Найти в Дзене
КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Реактивное насилие: как дать заслуженный отпор абьюзеру, когда тот строит из себя жертву

Иногда абьюз так маскируется, что зафиксировать его вовремя невозможно. Для таких случаев психологи составили подробную памятку.

Фразу «от манипулятора надо бежать» слышали, наверное, все. Но как распознать в партнере недоброжелателя? Конечно, когда человек позволяет себе поднимать на объект своей любви руку, регулярно оскорбляет, контролирует и лишает свободы, здесь все понятно. Но ведь есть и абьюзеры, которые могут так мастерски все обыграть, что именно жертва его издевательств начинает считать себя виновником всех бед.


Такую модель поведения в отношениях психологи называют «реактивным насилием». Агрессора что-то не устраивает, он начинает ругаться, спорить и вести себя неадекватно, объясняя это тем, что партнер сам его на это спровоцировал. «Если бы не твой характер, то не было бы и проблем!» — любимая фраза этих манипуляторов. В ходе любой ссоры он постарается вывести собеседника, заставить его сорваться, начать кричать или даже перейти к применению физической силы. Таким образом появляется предлог обвинить партнера в агрессии и самому выступить в роли потерпевшего.

«Перекладывание вины за эмоциональное, вербальное или физическое насилие — один из любимых приемов абьюзеров. Можно сказать, что партнер занимается "газлайтингом", то есть подменивает факты, уверяет своего оппонента в заведомо ложной информации, указывая на его неадекватность. Простая схема: вас изводят, вы реагируете и вам же приписывают насилие», — цитируют Insider психолога Дебору Вингфельд.

-2

Как же все-таки выявить реактивное насилие? Чаще всего в рамках этой модели поведения манипулятор регулярно припоминает партнеру его ошибки из прошлого, где тот якобы был виноват («Помнишь, тем летом ты меня ударила?»; «Ты столько раз на меня срывалась!»; «Вчера ты позволила себе оскорбить меня, и теперь у мне очень плохо»). Он будет давить на чувство вины возлюбленного и уверять, что именно он постоянно спасает эти отношения. В особо сложных случаях человек может даже угрожать тем, что вызовет полицию «для защиты»

«Такие личности заманивают жертву в ловушку, делая все, чтобы вызвать у нее негативную реакцию. Они обидно подшучивают, пассивно агрессируют, жалуются своим друзьям и родственникам. Кроме того, могут испортить настроение любимому в особенно важный для него день», — перечисляет эксперт признаки реактивного насилия.

При реактивном насилии абьюзер никогда не признает свою вину. Если жертва отвечает ему на провокации, то он будет уверять, что партнеру пора бы уже разобраться в себе и обратиться к психиатру.

-3

Что с этим делать? Самый лучший для обоих партнеров вариант — расстаться и оборвать все контакты. Однако в тех случаях, когда решиться на такой шаг жертве слишком сложно, психологи советуют учиться правильно защищаться. Абьюзер делает все, чтобы партнер бурно реагировал, истерил, а потом винил себя за свои действия. Чтобы обмануть манипулятора, во время очередного спора лучше просто промолчать или даже высмеять его претензии.

До последней капли боли: назван срок, достаточный, чтобы забыть бывшего

«Токсичные люди затевают «грязные игры», чтобы поднять свою самооценку и убедиться в собственной незаменимости. Помните, вы — главная ценность своей жизни. Не позволяй обидчикам заставлять себя сомневаться в своей адекватности и значимости», — напоминает эксперт.

 📷
📷