Иногда абьюз так маскируется, что зафиксировать его вовремя невозможно. Для таких случаев психологи составили подробную памятку.
Фразу «от манипулятора надо бежать» слышали, наверное, все. Но как распознать в партнере недоброжелателя? Конечно, когда человек позволяет себе поднимать на объект своей любви руку, регулярно оскорбляет, контролирует и лишает свободы, здесь все понятно. Но ведь есть и абьюзеры, которые могут так мастерски все обыграть, что именно жертва его издевательств начинает считать себя виновником всех бед.
Такую модель поведения в отношениях психологи называют «реактивным насилием». Агрессора что-то не устраивает, он начинает ругаться, спорить и вести себя неадекватно, объясняя это тем, что партнер сам его на это спровоцировал. «Если бы не твой характер, то не было бы и проблем!» — любимая фраза этих манипуляторов. В ходе любой ссоры он постарается вывести собеседника, заставить его сорваться, начать кричать или даже перейти к применению физической силы. Таким образом появляется предлог обвинить партнера в агрессии и самому выступить в роли потерпевшего.
«Перекладывание вины за эмоциональное, вербальное или физическое насилие — один из любимых приемов абьюзеров. Можно сказать, что партнер занимается "газлайтингом", то есть подменивает факты, уверяет своего оппонента в заведомо ложной информации, указывая на его неадекватность. Простая схема: вас изводят, вы реагируете и вам же приписывают насилие», — цитируют Insider психолога Дебору Вингфельд.
Как же все-таки выявить реактивное насилие? Чаще всего в рамках этой модели поведения манипулятор регулярно припоминает партнеру его ошибки из прошлого, где тот якобы был виноват («Помнишь, тем летом ты меня ударила?»; «Ты столько раз на меня срывалась!»; «Вчера ты позволила себе оскорбить меня, и теперь у мне очень плохо»). Он будет давить на чувство вины возлюбленного и уверять, что именно он постоянно спасает эти отношения. В особо сложных случаях человек может даже угрожать тем, что вызовет полицию «для защиты»
«Такие личности заманивают жертву в ловушку, делая все, чтобы вызвать у нее негативную реакцию. Они обидно подшучивают, пассивно агрессируют, жалуются своим друзьям и родственникам. Кроме того, могут испортить настроение любимому в особенно важный для него день», — перечисляет эксперт признаки реактивного насилия.
При реактивном насилии абьюзер никогда не признает свою вину. Если жертва отвечает ему на провокации, то он будет уверять, что партнеру пора бы уже разобраться в себе и обратиться к психиатру.
Что с этим делать? Самый лучший для обоих партнеров вариант — расстаться и оборвать все контакты. Однако в тех случаях, когда решиться на такой шаг жертве слишком сложно, психологи советуют учиться правильно защищаться. Абьюзер делает все, чтобы партнер бурно реагировал, истерил, а потом винил себя за свои действия. Чтобы обмануть манипулятора, во время очередного спора лучше просто промолчать или даже высмеять его претензии.
До последней капли боли: назван срок, достаточный, чтобы забыть бывшего
«Токсичные люди затевают «грязные игры», чтобы поднять свою самооценку и убедиться в собственной незаменимости. Помните, вы — главная ценность своей жизни. Не позволяй обидчикам заставлять себя сомневаться в своей адекватности и значимости», — напоминает эксперт.