Давайте рассуждать.
Набираем вес или худеем мы- это зависит от питания, а не от тренировок.
⁉️Тогда вопрос: как это вы станете больше?
Да, если вы пойдёте в зал, начнёте качать мышцы, вес немного увеличится, но это окей, 1-2 кг мышцы будут наливаться.
Накачать мышцы не так-то просто и это не случается за месяц или два. Это долгая трудоемкая работа.
Чтоб выглядеть «мышечно» люди проводят годы тренировок.
Испортит ли железо вашу фигуру?
Мою вроде не испортил и всех, кого я знаю. Если вы будете выполнять только кардио, мышцы будут гореть и уменьшаться.
Я выполняю 2-3 силовые в неделю и столько же могу сделать кардио.
Либо я делаю кардио после силовой, если остаются силы.
Либо в отдельные дни я использую разные кардио тренажеры+бег на стадионе.
‼️Так что подведем итог: не переживайте, что вы станете больше от силовых, это все миф.
Если правильно питаться и подключать хорошие тренировки, вы создадите фигуру своей мечту. ВОТ И ВСЕ.
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.