Человека в детстве напугал паук. Он пережил такие сильные эмоции, что теперь при одном виде этого создания, сердце человека готово вырваться из груди. Прошло уже двадцать лет, а вид пауков повергает взрослого, состоявшегося мужчину в ужас.
Или такой пример: Мама в детстве пугала ребёнка милиционером, мол, если тот будет плохо себя вести, придёт милиционер и заберёт озорника. И вот ребёнку уже сорок, а он просто теряет дар речи при виде полицейского, и даже не может понять как такое происходит. При этом с другими людьми он строг и очень остёр на язык. Почему так получается и в чём разница между этими двумя случаями? Давайте разбираться.
Фобии
Фо́бия (от греч. φόβος «страх»), боя́знь — симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определенных ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта.
Википедия
Единственное, что хотелось бы добавить к этому определению это наличие в прошлом пугающего опыта, который человек действительно пережил.
Вкратце механизм работы фобии следующий:
- С человеком происходит событие, имеющее ярко выраженный эмоциональный эффект испуга. При этом есть объект, который реально оказал воздействие на человека. Человека напугала змея или он чуть не упал с высоты.
- Организм запоминает это потрясение и потом, на всякий случай, каждый раз, когда есть ему вдруг покажется, что есть вероятность повторения этих событий, он начинает бить тревогу.
Так, на человека страдающего фобией может оказать повергающее в ужас воздействие даже нарисованное изображение объектов его страха или скажем звук отдалённо ассоциирующийся с этим объектом.
Страхи
Начать нужно с того, что сам по себе страх – древнейший защитный механизм и очень полезная для выживания штука. К примеру, если мы встретили медведя в лесу, совершенно нормально испытать страх. Если ночью стучат в дверь, тоже. Но часто страх бывает иррационален.
В отличие от фобии, иррациональный страх не имеет под собой пережитого субъектом опыта взаимодействия с объектом страха. К примеру, если на человека напала собака, то у него может возникнуть фобия, а вот если человека запугивали тем, что собака может на него напасть, но при этом самого нападения не было у человека может развиться страх.
Важно понимать, что психологическая работа с фобиями отличается от работы со страхами. Фобии, как правило, гораздо более серьёзная штука, чем страх, и может вызывать стойкие негативные состояния. Тем не менее, существуют техники, способные избавить человека от фобии или страха за пару сеансов. Такие техники используются в когнитивно-поведенческих направлениях психологии, к примеру в НЛП.
А какие фобии известны вам? Хотелось бы вам быстро избавиться от фобии или страха? Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если вам была интересна статья. Если нет, можете поставить тоже. Вам пустяк, а автору приятно.
Друзья, буду рад видеть всех у себя в телеграмм канале: t.me/...ich