Как выбрать одежду для занятий йогой? Что важнее — красота, удобство или функциональность? — рассказывает Анико, самый нескучный йог, блогер, йога-тичер Vinyasa Flow
Когда вы испытываете удовольствие от того, чем занимаетесь — многие вещи получаются лучше, а прогресс идет быстрее, и йога не исключение.
Чтобы заниматься было приятнее, попробуйте выделить дома небольшой уютный уголок, где будет лежать ваш коврик. Наполните это пространство свечами, благовониями, предметами силы. Также большую роль играет музыка и правильно подобранная одежда. О ней мы и поговорим подробнее.
Одежда, подходящая для йоги
Ни на одном древнем изображении йогов вы не найдете красивых цветных леггинсов и топов. На большинстве из них йоги показаны в асанах почти полностью обнаженными. Ни в одном древнем источнике не упоминается о какой-то специальной одежде для йога-практики.
Например, знаменитый йог Махавира сидит в позе лотоса голым. Будда в сукхасане — в свободном халате или накидке на одно плечо. А покровитель йогов, танцующий Шива изображен либо голым, либо в повязке или шкуре. Согласитесь, сложно представить выполнение современных асан в таком виде…
Известные современные гуру — Кришнамачарья, БКС Айенгар или Паттабхи Джойс, одевались весьма аскетично: в скромные шорты или дхоти (повязки из ткани). Все это позволяет сделать вывод, что главным для занятий йогой — изначально был комфорт и удобство. Одежда не должна была мешать практике и отвлекать от нее.
Как выбрать правильную одежду?
Сегодня одежда для йоги — это огромный и стремительно развивающийся рынок, полноценная часть fashion-индустрии. Как и в любом направлении, у йога-одежды есть свои тренды, и каждый сезон создаются новые коллекции.
Подобрать одежду для практик на любой вкус и бюджет очень просто. В арсенале современных йогинь есть по 5-10 пар леггинсов разных цветов и множество топов различных фасонов.
Как выбирать одежду для йоги
Для начала стоит определиться, какая йога практика вам ближе: медленная, спокойная и мягкая, или же активная, силовая, динамичная? Правильная одежда для йоги будет в первую очередь соответствовать типу вашей практики, уровню нагрузки и активности. Одежда для мягкой, спокойной хатха-йоги, йога-терапии, или инь будет совсем иной, нежели форма для активной, динамичной аштанги или виньясы, после которой вашу форму можно выжимать.
Одежда для практики
Итак, если ваша практика спокойная и медитативная, и вы точно знаете, что не будете потеть — вам отлично подойдет одежда из тонкой натуральной ткани, приятная к телу, пастельных тонов.
Плюсы: прекрасно смотрится на фотографиях и подходит для медитаций и расслабленных мягких потягушек.
Минусы: совсем не подходит для активной практики — на первом же жарком классе не пройдет испытания потом. На одежде немедленно проступят пятна, которые будут смотреться не эстетично. Иногда такие костюмы могут даже просвечивать.
Одежда для активной практики не должна просвечивать и впитывать влагу, как трикотаж. Как правило, для таких моделей используется синтетический материал бифлекс, особенно хорошо себя зарекомендовал бифлекс итальянского производства.
Плюсы: прекрасно тянется, здорово обтягивает фигуру и отлично сидит. Не заметны пятна пота, что важно для любителей эстетики.
Минусы: не подойдет любителям эко-материалов и всего натурального.
А вообще, главное — то, что помимо функциональности, одежда все-таки должна вас радовать, создавать настроение! Поэтому выбирайте цвета, которые вызывают в вас приятные ощущения и погружают вас в нужное состояние. Выбирайте модели, которые вас вдохновляют, и в которых вы чувствуете себя особенной! Ткани, которые вам приятны на ощупь.
Одежда может стать дополнительной мотивацией к тому, чтобы вы чаще возвращались на свой коврик! И, конечно, помимо внешнего, помните о внутреннем! Абсолютно в любой одежде можно быть радостным и счастливым. Одежда — приятное, но дополнение к вашим улыбающимся глазам и открытому сердцу!