Мало кто знает, что наш мозг способен производить новые нейроны на протяжении всей жизни. Этот процесс называется нейрогенезом. Ранее считалось, что нейрогенез происходит только в детском и подростковом возрасте, а взрослые люди не способны производить новые нейроны. Однако, недавние исследования показали, что это не так.
Научные исследования на животных и людях доказали, что нейрогенез происходит в определенных областях мозга взрослых людей, таких как гиппокамп и другие участки коры головного мозга. Этот процесс может быть стимулирован физической активностью, упражнениями для мозга, здоровым питанием и хорошим сном.
Это открытие имеет важные последствия для нашего понимания возможностей нашего мозга и того, как мы можем поддерживать его здоровье на протяжении всей жизни. Многие заболевания, связанные со старением мозга, такие как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, связаны с уменьшением количества нейронов. Поддержание процесса нейрогенеза может помочь укрепить наш мозг и защитить его от различных заболеваний.