Знаете, что такое имитация бурной деятельности?
Это распыление собственных ресурсов и сил на то, что не приносит результат.
Например!
Вы решили похудеть и купили абонемент в зал.
Для мозга это решение - уже усилие и иллюзия совершенного действия.
А затем вы купили кроссовки - на уровне вашего подсознания вы уже супер-спортсмен!
Вы читаете каждый день блоги похудевших, покупаете периодически разные марафоны, читаете кучу литературы о ПП, знаете все о докторе Ковалькове и докторе Берге, у вас столько информации в голове, что по вам самим можно учебник по нутрициологии писать!
Но результата почему-то нет!
Результата нет, а есть чудовищная усталость!
Как же так! Я столько делаю ежедневно для своей стройности, почему же я не худею!
А потому, что вы не делаете, а имитируете!
Мозг ищет самый лёгкий путь к достижению цели.
Купить абонемент - легко
Отказаться от еды после 18.00 - легко
Читать блоги худеющих - легко!
Это все гораздо легче, чем на ежедневной основе считать калории, ходить шаги и делать гимнастику!
Это легче, но тоже отнимает силы и создаёт иллюзию бурной деятельности, которая не приносит результата.
Увы, я сделал все, что мог для свой стройности, но не судьба!
Знаете, что такое принцип Парето?
Конечно же знаете!
Не нужно множить сущностей и создавать ненужные сложности!
Не распыляйтесь!
80% усилий это:
- Отказ от сладкого
- Отказ от мучного
- Переход на ПП
- Отказ от глютена
- Отказ от молочки
- Отказ от еды после 18:00
- ИГ
- Отказ от углеводов
- Демонизация Ешек
- Купленный и пылящийся абонемент в зал
- Купленные и поросшие паутиной кроссовки
- Это бесконечные марафоны
- 1001 блог худеющих
- 5 скачанных на телефон счётчиков калорий
Все это не приведет вас к цели.
Чтобы худеть, достаточно всего лишь двух маленьких шажков:
- Создать дефицит энергии
- Повысить двигательную активность
Именно эти 20% в конечном счёте доведут вас до цели!
Так что давайте, друзья, закрываем Дзен, достаем с полки кроссовки, стряхиваем пыль и айда разминать булочки!
Мы вот с Кирюшкой пошли и завем вас с собой!
Ну и про питание не забываем!
Я продолжаю тестировать свой конструктор!
Сначала съела, следуя принципам своего конструкторая, а потом внесла. Кбжу прям попали в яблочко!