Напомню что стресс усиливает симптомы отмены алкоголя. Что поддерживает состояние стресса на уровне мышления и поведения?
1. Самообман и непринятие себя таким, какой вы есть. Необходимость соответствовать навязанным нормам, быть как все, страх каким- то образом не соответствовать общепринятым нормам. "Что про меня скажут? Что про меня подумают? Что будет если я поступлю так, а не иначе?" Человек как бы боится получить плохую оценку со стороны и быть не таким как все.
2. Нормативность и должествования. Это категорические суждения о том, как все должно быть. Разделение всего на черное и белое, хорошее и плохое, красивое и некрасивое, правильное и не правильное. Отсутствие гибкости.
3. Доказательство собственной значимости перед другими людьми. Стремление "доказывать себя" является следствием инфантилизма и низкой самооценки.
4. Попытки контролировать или реализовывать то, что контролю и реализации не подлежит.
Это основные внутренние установки, из-за которых человек не может расслабиться и прийти к состоянию внутреннего равновесия.
ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ
http://trezvybalans.tilda.ws/
