Достичь безмыслия разово не так уж сложно, а вот для удержания этого состояния продолжительное время потребуется навык и тренировка. Уже есть много исследований подтверждающих, что в состоянии «тишины ума» запускаются процессы исцеления тела. На клеточном уровне активируется восстановление и регенерация. Тоже самое происходит и с психикой.
Человек и его деятельность приводят к накоплению стресса и болезней, неужели природа не предусмотрела как с этим быть? Мудрая эволюция заложила механизм исцеления не только через сон, но и через режим «тишины ума». В этот момент бета-частоты мозга переключаются на альфа и тета-ритмы и организм входит в другие режимы функционирования, мета-уровневые по отношению к накопленному напряжению. Это настолько ресурсное состояние, что даже многолетние подавленные травмы могут быстро растворить свое напряжение и высвободить энергию. Данное состояние становится доступным после определенного времени тренировок и повторений. Бывает так, что практик не доходит до этих «чудес» в силу сопротивления или неправильной техники выполнения.