Меню я вам показала, заготовки тоже уже налепили и заморозили. Чтобы картина была полной, решила показать список продуктов, который мне пригодился для составления разнообразного рациона.
Сразу предупреждаю - это меню не преследует цель сэкономить. Оно про рациональный подход, про избавление от мук придумывания блюд и про разнообразие.
Поехали:
⁃ курица - 1,6 кг
⁃ Куриные голени - 800 гр
⁃ Фарш свинина-говядина - 800 гр
⁃ Окорок свинина - 800 гр
⁃ Бекон - 200 гр
⁃ Окорочок копченый - 350 гр
⁃ Рыба минтай - 1 кг
⁃ Картофель - 2 кг
⁃ Картофель молодой - 700 гр
⁃ Капуста - 1,6 кг
⁃ Лук - 400 гр
⁃ Морковь - 300 гр
⁃ Свекла вареная - 500 гр
⁃ Чеснок - 1 шт.
⁃ Огурцы - 600 гр
⁃ Помидоры - 550 гр
⁃ Помидоры Черри - 200 гр
⁃ Болгарский перец - 300 гр
⁃ Зелень (укроп, петрушка, лук зелёный)
⁃ Молоко - 900 мл
⁃ Яйца - 2 дес.
⁃ Сметана - 300 гр
⁃ Творог - 400 гр
⁃ Творожная масса - 180 гр
⁃ Масло сливочное - 200 гр
⁃ Сливки 10% - 200 гр
⁃ Сыр Моцарелла - 250 гр
⁃ Гречка - 400 гр
⁃ Макароны - 400 гр
⁃ Спагетти - 400 гр
⁃ Рис - 900 гр
⁃ Горох - 900 гр
⁃ Мука - 1 кг
⁃ Масло раст - 0,5 л
⁃ Томаты натуральные протертые (томатная паста) - 500 гр
⁃ Тесто слоеное - 500 гр
⁃ Соль, перец, приправы, сахар, соевый соус, мёд не покупала, всё есть дома.
Также не покупала чай, кофе, сладости, фрукты - это тоже имеется дома.
Завтра про завтраки расскажу - я их тоже замораживаю)))
Хотела спросить, кашу гороховую едите, признавайтесь? Просто некоторые удивляются, что есть такое блюдо.
#рецепты #простыерецепты #разнообразноеменю #полуфабрикаты#разнообразноепитание #быстрыерецепты #семейныйбюджет