Пришло время познакомиться и рассказать, меня зовут Михаил и вот уже 10 как я занимаюсь построением тренировочного процесса в спорте как любительском, так и в спорте высших достижений, спортивной диетологии и реабилитации после травм, а также занимаюсь научной деятельностью в области физической культуры и спорта.
В последнее время мне задают очень много вопросов касающихся диетологии, поэтому я решил поделиться своими мыслями на этот счет с вами, начнем.
От отгромного количества знакомых, тем более женщин, тем более понимающих в диетологии и нутрициологии я слышу что "Медленный метаболизм мешает мне/моим клиентам хуедть"
или еще такой вариант - А вот у Васи* супер быстый метаболизм, так он и пиво пьет с утра до ночи и бургеры за обе щеки есть, а худой как щепка(вот же везунчик!), в то время как Женя* во всем себе отказыает, а жир(не вес увеличивается, а именно жир) прилипает после каждого съеденного банана или яблочка, не говоря уж о том что позавчера он сходил на день рождения и после шумного застолья, за один только день(за какой там день, за 4 часа!) набрал 4кг, выходит в среднем Евгений набирал по 1кг жира в час и все это из-за проклятого медленного метаболизма.
Как же быть в этой сложной ситуации? - ответ прост, почитайте исследования и не слушайте псевдоспециалистов! Доверимся логике, если Женя ежедневно в течение одной только недели будет приходить на идентичное застолье, то обратившись к царице наук - математике, в
конце недели на весах мы должны увидеть +28кг, подчеркиваю это за неделю застолья.
А может быть данное колебание веса обусловленно увеличением количества пищи в кишечнике и задержкой воды? - Да ну нет, все же в жир сразу ушло!
*Все персонажи произведения являются вымышленными, любое совпадение с реальными людьми – случайно😃
Продолжение в следующей статье https://dzen.ru/a/ZFIAbJYP9j3iFzIl?share_to=link
#метаболизм #тренировки #какпохудеть #спорт #диетабезтруда #похудение #тренировкионлайн #диетолог #нутрициолог #марафонпохудения #лишнийвес #какизбавитьсяотцеллюлита