Похудение или как правильно сбросить вес - часть 0

Приветствую тебя читатель. Раз ты читаешь эту статью, то значит хочешь похудеть сам или помочь кому-то. Мне 24 года и с детства занимаюсь спортом. За это время дважды после эмоциональных качелей сбрасывал вес с трёхзначных цифр до нормальных для своего роста. Последний раз с 124 кг до 82 кг (на самом деле с 124 до 71, а потом уже через профицит калорий и занятий спортом набрал 11 мышечных кг, но об этом тебе вряд ли расскажет тренер, ибо до 70 кг худел практически не занимаясь спортом, ибо спорт практически не помогает худеть у него другая задача).

Но вся суть в том, что после похудения ко мне на работе начали подходить люди с вопрос, а как? Спорт? Таблетки? Диета? В разговоре с ними я достаточно быстро понял, что у этих людей нет даже базового понимания о том, как сбросить вес и не навредить своему организму при этом. Объяснять каждому отдельно на самом деле долго и особенно, если человек просто интересуется и не собирается на самом деле что-то менять в своей жизни. Другие хотят волшебную таблетку, чтобы ничего не делать, а лишний вес сам уйдёт. Но при этом встречаются люди, которые действительно хотят что-то изменить в своей жизни, но не знают с чего начать. Что-то вроде пособия, которое будет объяснять что и как работает, но не вдаваясь в дебри. Ведь для того, чтобы просто начать сбрасывать вес не нужно знать всё на медицинском уровне, а достаточно понимать самые базовые вещи и тогда уже сможете достичь результатов.

Если после прочтения всех моих статей хотя бы 1 человек решит начать менять себя к лучшему, то я уже не зря потратил своё время на написание всего этого. Я буду вводить тебя в курс постепенно и плавно, чтобы у тебя всё получилось.