детокс-смузи
Смузи — выбор поклонников здорового образа жизни, спортсменов и людей, желающих похудеть.
Хочешь добавить в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты? Готовь детокс-смузи!
Понадобится:
молодой шпинат - горсть
вода - 200мл.
киви-1 шт.
яблоко гренни смит - 1/2шт.
апельсин -1/2 шт.
Шпинат хорошо помыть. Фрукты почистить от кожуры, порезать.
Яблоки лучше взять кисло-сладкие с зеленой кожицей. Подойдут сорта Гренни Смит или Симеринка.
В чашу блендера выложите шпинат и влейте воду.
Измельчите до однородности.
Добавьте фрукты и снова все взбейте.
Если смузи покажется густым, можете разбавить его водой до нужной консистенции и снова взбить.
Разлейте смузи по стаканам и подавайте к столу. ✅
А какой ваш любимый смузи?
Тому, кто прокомментирует этот пост, будет счастье целый год😉!
Смотрите короткий видео ролик ⬇️ https://dzen.ru/video/watch/6452bf319e6df2795423b10b
