Стресс делает людей несчастными, заставляет болеть, угнетает, лишает вкуса к жизни. Эксперт назвала 10 способов проверенных способов справиться со стрессом. Сделайте перерыв. Основным источником стресса является перенапряжение, а отдых помогает сбросить его. Получайте витамины. Стресс заставляет организм включать все внутренние резервы, чтобы поддерживать работоспособность. Особенно помогут витамины С и В. Питайтесь правильно. Нужно употреблять продукты, улучшающие настроение. Эндорфин помогают вырабатывать бананы, миндаль, шоколад. Ограничьте потребление сахара, кофеина и жирной пищи. Подключите ароматерапию. С давних пор известно успокоительное влияние ароматических эфирных масел розы, лаванды, жасмина и кипариса. Выговоривайтесь – это отличный способ снять стресс. Вышибайте клин клином. Как бы странно это не звучало, но один стресс можно погасить другим. Посещайте в спортзал. Спорт отлично помогает бороться со стрессовыми ситуациями. Обратитесь к опыту предков — йога поможет расслаб