Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉 Будете сыты уже только от фотографий и видео 👻
1 Мая - мой "профессиональный" праздник, а всё потому, что там есть слово ТРУД! 😉💐 Праздничное взвешивание показало на весах 100,3 кг
На завтрак - кофе и шоколадные конфеты 🤎
Итог - 124 ккал
На улице светило редкое Питерское солнце и я решила, что обязательно нужно "выйти в свет", итак очень обидно, что все отдыхают, а я - работаю, хоть, и дома...
Поехала в парк Политехнического университета 🚖 Ни одного студента там не увидела, праздники же 😉 Но немного людей там все-таки было: кто-то ездил на 🚴🏻♀️ великах, кто-то шел по делам через парк, так как этот путь просто короче)
Посмотрите, какие нереальные граффити там повсюду 🙉👍🏻
Уже дома скушала немного голубики и клубники, купленных на обратном пути.
Итог - 219 ккал
Не знаю, кому - как, а мне ВСЕГДА после ягод хочется нормальной человеческой еды)) На этот раз в холодильнике меня ждала копченая курочка))
Итог - 874 ккал
Днем смотрела видео на YouTube и скушала "под шумок" еще целую тарелку клубники. А потом еще и кофе с конфетками был 🙉🍓
Итог - 256 ккал
Дальше я даже не знаю как сказать, но за вечер было съедено еще много чего... Котлеты собственного производства оказались очень вкусными))
Правда потом они превратились в макароны по-флотски, только без макарон 🤣 Зато со сметаной) Это НЕРЕАЛЬНО вкусно 👻
Итог - 672 ккал
Уже поздно вечером я сделала работу, за которую не хотелось браться, и параллельно, чтобы поднять немного рабочий настрой выпила еще один кофе с конфетами и ... съела кольца кальмара ☕🦑 Не спрашивайте откуда такое сочетание)) Но было вкусно))
Итог - 264 ккал
Итог дня 😲: 2409 ккал, из них: Б - 101, Ж - 154, У - 163.
На этом пока всё! Будем надеяться, что прогулка по парку Политехнического университета помогла сжечь часть "наетых" за день калорий))
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда