На канале, как и говорилось ранее, уже много статей про лучшие упражнения на различные группы мышц. Сегодня же мы разберем таковые на спину: на ее объем и ширину.
- Первым упражнением можно поставить т-образную тягу в наклоне. Одно из лучших упражнений на объем спины.
- Самым популярным является тяга вертикального блока. Его делают все от мала до велика. По мне самое лучшее упражнение для проработки широчайших.
- Ещё одним упражнением на объем можно считать тягу в наклоне гантелей. По сложности исполнения сравнимо с первым упражнением.
- Последним упражнением в тренировке является тяга горизонтального блока. Отличнейшее упражнение на ширину спины.
Если полученная информация заинтересовала вас, тогда подпишитесь и поставьте лайк!
