Доброго времени суток жителям Дзена!
Немного отдохнула от интернета, статей и отчётов. Но не переедала, не косячила. Всё в пределах разумного. Свои 99,9 держу)
Вроде уже такой солидный вес скинула, цели прописывала, добилась их. Что теперь? Все просто, впереди новые цели и продолжение похудения. Только-только из-под жировых слоев начала более менее пробиваться женская фигура. Остановиться на достигнутом было бы преступлением против себя самой. А я же себе не враг!) Так что запасаемся силой, волей и силой воли!!!
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 99,8 кг (минус 20кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Ну чтож, с понедельника нужно двигаться дальше. Недельку отдохнула, пора вперед.
Так как до первой большой цели я дошагала раньше намеченного, то расклад получился следующим:
До дня рождения все еще есть время, значит первую мини цель поставлю к этому дню. Думаю минус 4 килограмма вполне реально. Будет прекрасный подарок себе любимой
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
И потом по 3 килограмма в месяц. Решила немного снизить темп, все же чем меньше вес, тем сложнее отдаёт моя тушка каждые 100 грамм.
📌 К 19.07 - 93 кг
📌 К 19.08 - 90 кг
📌 К 15.09 - 87 кг
И ,таким образом, к сентябрю планирую весить менее 90кг. Почему пока именно к сентябрю? В этот период планируется отпуск. И конечно к нему хочется выглядеть как можно лучше, стройнее, красивее. Если получится, даже заказать красивую отпускную фотосессию. Но это все мечты и планы.
В теории конечно все плавно да гладко, посмотрим как получится на самом деле.
А теперь о похудательной - отчётном.
Меню за эти дни:
02 мая
03 мая
И за сегодня
Вчерашний день куда то потерялся, бывает)
В среду ещё была тренировка в спортзале, кардио и грудь прокачивала. Второй день болит)) муж говорит, что это хорошо. Чтобы нарастить мышцы, их нужно порвать. Микротрещины и болят. Мышечная масса для своего содержания потребляет больше энергии, а значит и калорий. Худеет я легче. Ну чтож, будем посмотреть.
Вот такие выдались деньки.
Всем спасибо за поддержку! Я обязательно добьюсь цели!