По сути все люди делятся на абьюзеров и терпил.
Абьюзеры постоянно винят всех в своих бедах и срываются на близких людях.
А терпилы все это терпят, как должное и находятся в состоянии жертвы.
Проанализируйте свои отношения, отношения своих родителей и знакомых.
Кто в какой роли из них находится? Кто нападает? А кто терпит?
Если вы можете смотреть правде в глаза, то вы увидите, что я права в своей градации.
Меня зовут Ольга Гарбузова – я гештальт-психолог.
На моём канале все о гармоничных отношениях, здоровой самооценке и любви к себе.
Подписывайся!
А ещё меня всегда удивляет стереотип, который уже твердо сложился:
- абьюзер плохой
- а терпила просто жертва обстоятельств, т.е. хороший
Оба они хороши, я вам так скажу.
Давайте о каждом по порядку.
Кто такие абьюзеры?
Это агрессивные люди, которые активно проявляют свою агрессию.
Они могут злиться, кричать, скандалить, чтобы доказать свою точку зрения.
Часто, они срываются на ровном месте и доходят до оскорблений.
И не редко доходит до рукоприкладства.
Ужасные неадекватные люди. Их поведение социально не одобряемо.
Но почему же они себя так ведут?
Для начала предлагаю окунуться в детство каждого абьюзера и посмотреть, кто из его родителей вёл себя также? Посмотреть на то, какие взаимоотношения в его родительской семье.
Потому что чаще всего абьюзер просто копирует модель отношений родительской семьи. Потому что он просто не видел другого и не знает, как можно по-другому.
А потом стоит посмотреть на то, как у него (здесь я имею ввиду просто человека, без какого-либо пола). Так вот, как у него сложились отношения с мамой и отдельно с папой.
Кто из его родителей постоянно агрессировал, кричал, манипулировал, отыгрывал свои неудачи на других?
Здесь станет понятно, кто именно его научил такому поведению.
Давайте перейдём к первопричине абьюза.
Абьюзер – это человек, который очень уязвим.
У него низкая самооценка и он постоянно думает, что на него все нападают. Поэтому он стоит в обороне и нападает первым.
Чаще всего у такого человека завышенные ожидания к самому себе и большие неадекватные цели. И у него действительно могут быть хорошие результаты в социальном мире, в плане заработка, материальных вещей и связей.
Но сколько бы он не достиг, ему все равно будет мало.
На самом деле в душе это очень несчастный и обиженный ребёнок. Который страдает от несовершенства мира. Который не может признать себя слабым или дать слабину.
Ему больно от того, что у него не получается всего, что он хочет. А хочет он много и сразу.
Он жаждет признания, поддержки и понимания, но не может в этом, признаться.
И весь его крик – это крик о помощи. Он так её просит, но другие этого никак не могут понять.
Удивительно, но зачастую абьюзеры – это, как кажется всем вокруг, очень активные и успешные люди. Он ярко проявляют себя в мир. И у них действительно, как опять же кажется со стороны – все довольно хорошо получается. Живи и радуйся!
Но радоваться абьюзеру очень сложно, как мы выяснили.
Теперь давайте перейдём к нашим несчастным терпилам, которые кажутся очень хорошими на первый взгляд.
Как мы можем охарактеризовать таких людей?
Это тот человек в паре, который постоянно терпит и молчит. Он стойко выдерживает все нападки своего партнёра. И как бы ему ни было плохо – не уходит от него.
Они живут своей тихой жизнью и никого не трогают.
Часто такие люди много жалуются своим родителям и друзьям на невыносимость своей жизни и их, конечно, все жалеют.
Если вы слышали про Треугольник Карпмана — это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель.
Так вот наши милые тихушники в этой схеме являются жертвами и спасателями, а абьюзеры агрессорами-преследователями.
Очень часто такие люди становятся жертвами домашнего насилия.
Так вот, такие люди не просто так притягиваются к абьюзерам. А все потому, что они сами не умеют проявлять своих эмоций. Их эмоции настолько зажаты, что часто они не могут высказать никакого своего мнения – его просто нет. Потому что человек не чувствует и не понимает себя. И он не знает, как он хочет. Чувства заблокированы. И он присодедивается к эмоциональному абьюзеру, чтобы как-то компенсировать свою без эмоциональность.
Они настолько боятся заглянуть вглубь себя и хоть что-то почувствовать, что годами, а быть может всю жизнь остаются в тени.
Но всегда, абсолютно всегда у любого поведения есть свои вторичные выгоды.
Так вот наши тихие, созависимые люди отдают практически всю социальную жизнь в руки своих более эмоциональных и активных партнёров.
Они не принимают никаких решений, а значит не берут на себя ответственность.
Они ни с кем не конфликтуют и остаются для многих хорошими удобными людьми.
Их постоянно все жалеют, потому что их постоянно все обижают.
И стали эти люди такими по тем же причинам, что и абьюзеры – смотрите на их родительскую семью.
Чтобы вы понимали, я не стою ни на чьей стороне. Я и сама в своей жизни была в каждой из этих ролей.
Большую часть времени я была абьюзером, но также и попадала в состояние жертвы.
Поэтому и как психолог и как просто человек знаю эти ситуации изнутри.
По сути, вся гармонизация отношений в паре заключается в том, чтобы каждый в паре понял в какой роли он находится. Понял, почему с ним так происходит и что можно сделать, чтобы выйти из этого состояния.
В следующем видео я расскажу, что нужно сделать абьюзеру, чтобы повысить свою самооценку и не гнобить всех вокруг и прежде всего себя.
И как тихой созависимой жертве всё такие начать говорить и отстаивать свои личные границы.
Подписываетесь на мой канал – у нас с вами ещё столько интересного впереди.