Ксения Салина, фитнес эксперт
Когда ты каждый день кушаешь полноценно и разнообразно и у тебя просто нет желания съесть в один день всё и сразу!
⠀
Давай представим:
⠀
Ты просыпаешься с мыслью и мотивацией, что сегодня начинается новая жизнь и ты будешь заниматься спортом и есть ограничивая себя.
⠀
Находишь себе диету на 1000 ккал, с азартом считаешь их, но к вечеру голод напоминает о себе.
На след день ты сидишь ешь сухую гречку с грудкой и уже мечтаешь о чем-то вкусном. Уже и оптимизм начинает куда-то уходить.
⠀
Через неделю ты уже злая, тебе все надоело и ты думаешь: « Как хорошо я жила раньше» и тут и происходит срыв.
⠀
Знакомо?
А теперь представь ситуацию, когда ты кушаешь то, что тебя хочется каждый день, соблюдая только несколько правил, не ходишь голодная и злая и у тебя не появляется желание съесть все и сразу. Зачем?
⠀
Занимайся с удовольствием, питайся вкусно и разнообразно, а я тебе в этом помогу! 😉
Подпишитесь на мой телеграм канал ссылка