От того, умеешь ли ты мотивировать себя зависит то, как пройдет день, месяц и вся жизнь. Есть много способов заставить себя делать, но среди них спрятались вредные способы, которые позже в лучшем случае приводят к порче настроения, а в худшем к апатии и депрессии.
Давай разберем 3 САМЫХ вредных совета по мотивации:
1. Будь лучше других, перегоняй!
Дух соревнований это хорошо и может на короткое время помочь повысить продуктивность, но если строить всю свою жизнь в формате гонки, то рано или поздно можно разочароваться.
У каждого человека свой путь и способ достижения целей, если пытаться перегнать другого, то подсознательно можно использовать чужие методы работы. А если человек, с которым ты соревнуешься, получит неожиданный успех или провалится, это наверняка скажется на твоей мотивации.
2. Делай из-под пинка! Не хочешь? Захочется.
Если строить всю свою мотивацию на негативном подкреплении, то со временем негативные чувства и действия сольются воедино и будут представлять один ассоциативный ряд.
Временами пинок хорошо работает, но если зачастить с таким методом, то можно загнать себя в абсолютное нежелание делать что-либо или затяжной стресс.
3. Займись ВСЕМ, что так долго откладываешь, когда, если не сейчас!
Желание “начать жить”, которое часто застает в 3 часа ночи чаще контрпродуктивно. А планы на день космические, например: встать в 5 утра, пробежать марафон, начать заниматься испанским, сделать 100 проектов в один день, наладить отношения с близкими.
Этот подход заранее нацелен на провал, ведь по всем объективным рамкам, например, по времени и силам, человеку не под силу сделать всё в один день.
Но такой внезапный порыв можно перенаправить в положительное русло, например, запланировать сделать действия на пути к своей цели, которые объективно выполнимы.
А способы правильно мотивировать себя можно найти в другой моей статье:
"3 способа мотивировать себя на что угодно и побороть прокрастинацию."
https://dzen.ru/media/id/6400e26e3d313b67538d31de/3-sposoba-motivirovat-sebia-na-chto-ugodno-i-poborot-prokrastinaciiu-644a612c65d35f53cc7124cf