Сегодня я дам новые советы о том, как защитить себя при общении с токсичными людьми, отравляющими нашу жизнь. Защищаться от них вполне нам под силу – для этого можно воспользоваться советами, которые даны ниже. Они если и не полностью, то существенно защитят от агрессии и психологического воздействия токсичных людей.
Итак, какие же способы и правила по минимизации урона от общения с токсичным человеком существуют и работают? Их множество. Ниже приведен еще один их список, который, конечно же, не исчерпывает всех вариантов, но, тем не менее, очень может помочь (предыдущие способы перечислены в прошлой статье, найти ссылку на которую можно под этой публикацией).
Соблюдайте эмоциональную дистанцию.
Ни в коем случае не участвуйте душой и сердцем в проблемах собеседника. Не позволяйте себе переживать из-за его проблем. Не переносите чужие проблемы на себя, не пускайте их к себе внутрь. Ни в коем случае не впитывайте негативную информацию, решительно и сразу пресекайте любые попытки втянуть вас в водоворот чужих переживаний. Иначе вы оттуда не выплывите.
Разговаривайте в публичном месте.
В этом случае чаще всего токсичный собеседник будет стараться держать себя в руках.
Не участвуйте в сплетнях. Не давайте оценок - никому и ничему.
Любое обсуждение события или какой-либо личности (что вообще недопустимо в его или ее отсутствие) приведет вас к тому, что вы будете всецело принадлежать своему собеседнику, который при случае свалит вину на вас, сообщив другому человеку, которого вы обсуждали, что именно вы отзывались об этом человеке плохо.
Направляйте общение в конструктивное русло.
Держите в голове примерный план разговора и сценарий, внутри которого вам удобно, тщательно отслеживайте моменты, когда беседа уходит в сторону от конструктивного диалога. Как только произойдет отклонение беседы - немедленно возвращайте ее в прежнее русло. Не давайте забалтывать себя.
Как можно быстрее забудьте о разговоре с токсичным человеком и уделите время самими себе, особенно чему-то приятному.
После тяжелого разговора с токсичной личностью на душе остается неприятный осадок, гнетущее чувство незавершенности и неясности. Чтобы не чувствовать себя опустошенным после общения с токсичным собеседником, займитесь любимым делом, которое поможет вам отвлечься от плохих мыслей и восстановить душевное равновесие. Главное – ни в коем случае не возвращаться к разговору и не думать о собеседнике.
Если разговор происходит по телефону, то попробуйте отвести трубку от уха.
Токсичный собеседник это быстро почувствует. И будет тревожно спрашивать: «Ты меня слушаешь?». Можно ответить: «Да, слышу, но плохо. Что-то со связью». И дальше продолжать в этом же русле. Токсичный собеседник быстро потеряет концентрацию и поубавит пыл.
При возможности занесите токсичного человека в черный список.
Заблокируйте мобильный номер токсичной личности, занесите её в черный список во всех социальных сетях. Если вы не сделаете это, то через некоторое время токсичный человек обязательно напишет или позвонит вам, чтобы опять испортить вам настроение, начать вас терроризировать или умолять вас простить его и позволить вернуться обратно к прежнему общению. Не оставляйте лазейки, через которую токсичные люди снова смогут пролезть в ваш мир!
Вот некоторые (но, разумеется, не все) советы. О других я расскажу в следующих статьях.
Всему этому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я ее «Как не сдохнуть от токсичных людей. Советы выжившего». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу, с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблеме общения с токсичными людьми: