Одной из причин набора лишнего веса является, особенно у женщин, является в недостаточности выработки гормонов щитовидной железы. Выявить эту болезнь можно, обратившись к врачу. Только врач может поставить точный диагноз и назначить лечение при гипотиреозе.
Какие симптомы могут говорить о неправильной работе щитовидки?
Причинами похода к врачу в целях проверки щитовидной железы могут быть:
- повышенная сухость у кожи;
- отёчность;
- колебания давления;
- сонливость;
- апатия;
- повышенное выпадение волос;
- быстрая утомляемость;
- частое чувство голода;
- набор веса.
Все эти симптомы по отдельности или в комплексе могут сигнализировать о развитии гипотиреоза. При их наличии следует запланировать посещение поликлиники. Гипотиреоз опасен не только тем, что у человека повышается вес. Если его не лечить, то из-за повышенного давления и холестерина в крови можно получить сопутствующие заболевания. Лучший лишний раз побеспокоить врача, чем «заработать» в добавок к гипотиреозу сердечную недостаточность.
Можно ли похудеть при гипотиреозе?
Даже у здорового человека могут быть проблемы с лишним весом. Однако изменить ситуацию можно при помощи правильного питания. К примеру, человеку, имеющими проблемы с щитовидкой, следует увеличить в своём ежедневном рационе содержание овощей, фруктов, ягод, рыбы. Под запретом должны стать алкоголь, кофе, соевые продукты. Как и при обычной диете, следует отслеживать объем порций при еде и частоту питания.
При гипотиреозе необходимо принимать много жидкости, но выбор напитков для себя следует ограничить. Не следует употреблять сладкие и газированные напитки. Лучше предпочесть им обычную воду или зелёный чай. Необходимо уменьшить в рационе своего питания углеводы. Особенное внимание нужно уделить сахару, хлебобулочным изделиям и рису. Лучше снизить их потребление.
Также нужно понимать, что правильное питание — это только часть комплексного подхода к лечению гипотиреоза и снижения излишне набранного веса. Крайне необходимо и медикаментозное лечение этой болезни. Помните, что только врач может правильно подобрать и назначить необходимые для больного препараты.
Поможет ли снизить вес занятие спортом?
Любая дополнительная нагрузка — это небольшой шажок, помогающий убрать лишние килограммы. Однако необходимо помнить, что чрезмерное напряжение может привести к ухудшению состояния здоровья. Это касается и здоровых людей, и больных. Силовая тренировка в спортзале при гипотиреозе может привести к ещё большему повышению, что увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых патологий.
Лучше постепенно увеличить свои ежедневные нагрузки, делая посильную работу в быту. К примеру, можно начать больше ходить, отказаться от лифта при подъёме на свой этаж, лишний раз вымыть в квартире полы. Такие занятия не только посодействуют снижению веса без риска для здоровья, но и повысят настроение и снизят уровень стресса.
❗Помните, что данный материл несет лишь ознакомительный характер. Любые консультации и рекомендации может давать только квалифицированный специалист.
✅Спасибо, что были с нами, не забудьте поставить лайк:)
И подписаться на наш канал Будни эндоморфа🔥