Самый популярный совет от психологов сегодня: то, чего вы хотите — это именно то, что вам действительно нужно. Идея прекрасная, приятная и легко продающаяся, но реальности она очень дальняя родственница. Долгосрочные последствия эта идея игнорирует в принципе. Один из комментаторов очень точно написал: «Ок, тогда с утра пойду есть пельмени и пить пиво». То, что мы хотим, часто совсем не то, что нам нужно. Более того, как правило, это то, что нам не категорически вредно. Баланс между поведением и долгосрочными целями – вот задачи психологической работы.
В детстве я побаивался собак. Однажды утром у подъезда меня встретил пес, который был категорически против моего похода в школу. Я в принципе был с ним согласен. Вернулся домой, рассказал про случившееся маме. И вот выходим мы вместе. Впереди собака лает, сзади заград-отряд из мамы, а посередине я, стою, как вкопанный. Несколько раз я порывался вернуться, и каждый раз слышал непреклонное: «Иди!». Я прошел мимо собаки. Чувство было невероятное. Каждая клеточка организма требует одного, а ты делаешь другое. Так я потерял свою дисциплинарную девственность. Оказалось, что я могу быть хозяином в собственной голове. Кстати именно такое поведение родителя на языке психоанализа и называется «быть стабильным объектом». Стоять за спиной своего ребенка, не делать все за него, но быть буквально рядом, поддерживать, чтобы чадо на собственном опыте убеждалось, что мама\папа никуда не денется. Если родитель по совместительству стабильный объект, шансы у ребенка вырасти психически гармоничным резко повышаются. Вывод прост, если у нас есть правильная поддержка, то мы способны преодолеть любые пагубные желания. Вот только во взрослой жизни ты сам должен стать себе и родителем, и поддержкой.
Вообще взрослая жизнь мягко говоря не порадовала. Ответственность, сложные задачи, неудобные разговоры, трудные решения, противостояние собственным страхами и слабостям. Именно поэтому Питер Пен такая знаменитая книга. Мальчик отказался взрослеть и остался жить в стране «Neverland». Крайне сложно такому не позавидовать. Плюс ко всем проблемам еще и выстраивание межличностных отношений сваливается, как снег на голову. Когда ты молод, думаешь, что самое сложное это пережить расстраивание с девушкой, которая не отвечает взаимностью. Потом выясняется, что гораздо тяжелее бросать самому. Особенно, если человек нравится, но отношения откровенно невыгодны. Мало нам геморроя с личной жизнью, так рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем. Лечь на плановую операцию, это конечно не подвиг, но что-то героическое в этом есть. Причем речь идет не о каком-то мимолетном поведенческом акте. Разбежавшись прыгнуть со скалы. Нет. Речь про длительную последовательность действий. Мед обследования на протяжении несколько недель. Очередь, ожидание, и только потом сама операция. Или переезд. Пока все документы оформишь, на старом месте все распродашь, на новом квартиру найдешь, документы оформишь, все обустроишь… В общем предстоят недели и месяцы действий, когда ты засыпаешь и просыпаешься, явственно чувствуя рыдания внутреннего ребенка в собственной голове. С утра до вечера ты делаешь то, чему сопротивляется каждый нейрон твоего многострадального мозга.
Но это статье вовсе не про контроль, волю и самодисциплину. Она, вы-таки не поверите, про самооценку. Высокая самооценка, то есть чувство собственной ценности опирается на то чего ты смог добиться. Причем самостоятельно. Чем тяжелее тебе было, тем выше ты себя оцениваешь. После того, как на протяжении нескольких месяцев ты ежедневно преодолевал себя, становится глубоко наплевать на то, что думают окружающие. Ведь ты-то знаешь насколько несгибаем и крут. А если такого опыта не было, или был, но не удачный, то не стоит удивляться тому, что и самооценка ниже плинтуса, и мнение каждого дурака расстраивает и задевает за живое. Именно систематическое преодоление собственных слабостей – секрет высокой самооценки. Причем чем выше самооценка, тем более позитивен взгляд и на настоящее и, что самое главное – на будущее.
Кстати именно поэтому тираны всех мастей, в том числе и семейные, прежде всего искушают предлагая идти путем наименьшего сопротивления. Потому что без систематического преодоления себя человек очень быстро лишается чувства собственного достоинства и становится легкой добычей.
P.S. Задавайте вопросы в директ или в телеграм doctor_vainer.
Ответы – в эфире, в четверг, в 16:00 Мск, в YouTube doctorvainer.
#психология #психолог #психотерапевт #докторВайнер #самооценка #самооценкаженщины #самооценкаребенка #самооценказашкаливает #самооценканауровне #самооценкаиосознанность #самооценканашевсе #самооценкадонебес #самооценканавысоте #самооценкадетей #самооценкаиуверенность #самооценкамужчины #самооценкаребёнка #самооценкаудетей