Подружившись с собственной злостью я полюбила ее всем сердцем. И мне нравится, когда клиенты начинают в себе «ловить» злость - видеть ее, чувствовать, признавать, давать ей место. Значит мы нащупываем важные моменты, в которых много энергии, либо ее совсем не хватает и это не замечается, сигналы тела игнорируются, а уровень напряжения при этом зашкаливает. Но только если увидеть эту злость и прикоснуться к ней, не через гневное поведение, где мы вываливаем уже лавину своей агрессии. А через признание - меня это злит, здесь я злюсь, меня это начинает раздражать и бесить! Уровни злости можно поделить на 3 условных этапа: 1. Раздражение, здесь можно сказать про слабую злость, когда мы раздражаемся от того, что давно не отдыхали, не выспались, плохо питались, нет настроения и тд. Тогда увидев это раздражение, важно понять, откуда оно и дать себе отдохнуть, выспаться, хорошо себя покормить (здесь очень тонкий момент, который важно научиться чувствовать, порой, мы можем заедать свою усталост