Как понять, помогает ли тебе психолог.

Несомненно, все, кто обращаются к психологу, рано или поздно задаются вопросом - как понять, помогает ли тебе психолог или же ты зря тратить деньги и время?

Пожалуй, первый и самый главный признак - это уменьшение конфликтов с окружающими.

Реже возникает желание что-то кому-то доказывать. Уже не так часто люди могут вас зацепить, как раньше, вывести из себя. Ведь как говорится -

если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит

Так вот меньше становится того, что торчит:-)

Вы замечаете, что сами конфликты стали более управляемы с вашей стороны.

Вы не впадаете в сильные эмоции, вам удается мыслить спокойно и рационально, принимать особенности собеседника, не принимать все, о чем говорит собеседник, на свой счет.

Другой немаловажный признак - ваши отношения с окружающими становятся более зрелыми и гармоничными.

Вы хорошо отслеживаете свои границы, умеете их защищать в случае необходимости. Также вы чувствуете и с уважением относитесь к границам других людей.

Вы отмечаете, что начали лучше понимать себя и свои ценности в жизни.

За простым пониманием себя в последствии придет принятие у важение себя, а тм уже и принятие и уважение окружающих людей, со всеми их особенностями.

Не только вы, но и окружающие отметят, что в вас стало больше жизни.

Вы начали получать больше удовольствия от таких простых вещей, как попить кофе с другом, полюбоваться закатом или лечь спать пораньше, чтобы следующий день провести бодрым и выспавшимся.

Расширится карта ваших действий.

Если раньше вы замечали, что реагировали однотипно в каких-то ситуациях, например, когда с вами спорили - вы закрывались. То теперь вариативность ваших возможностей расширилась. Вы уже можете выбирать: спорить в ответ, повысить голос и жестко показать обидчику, что он нарушил ваши груницы, или прекратить спор и "выйти из игры", или же тактично сообщить собеседнику свои аргументы и продолжить диалог в конструктивном русле.

Ну и конечно, ваше физическое состояние тоже изменится в лучшую сторону.

Такие болезни, как аллергия, синдром раздраженного кишечника, боли неяной этиологии, миомы, кандидоз, мигрени, повышенное АД и т.д. - очень зависимы от стресса и нашего эмоционального фона. И обычно начинают меньше беспокоить, а то и проходят совсем.

А по каким признакам вы оцениваете/будете оценивать, что психотерапия вам помогает?

Поделитесь в комментариях!

Если вам нужна помощь - записаться на консультацию можно здесь
+359-876-325-152 (все мессенджеры)

Автор: Мария Реутова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru