Обещала вам сегодня рассказать про мой супер взлет в этом году, но начну с моего юбилейчика. Мне важно этим поделиться.
На прошлой неделе я отметила юбилей - 133 неделя сухого голодания, ровно 2 года и 6 месяцев этой удивительной привычке, которую я держу КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.
Кто не знал, раз в неделю я устраиваю себе пищевую паузу на 36 ч. К примеру, вечер пятницы, всю субботу и утро воскресенья я не ем и не пью. И мой организм производит все свои технические работы.
Вот уже несколько лет я периодически писала и делилась результатами изменений. Они крышесносные и колоссальные. Сейчас я уже ничему не удивляюсь и просто ловлю себя на мысли и кайфую, что у меня МНОГО ВРЕМЕНИ.
В тот день, когда я на сухом голоде, я очень много успеваю всяких дел. Потому что, если вы посчитаете, много времени у нас уходит на жрачку. Реально. И не дай бог вы еще часами стоите у плиты и готовите еду, то это прям полдня забирается.
Еда… как много напряжения вокруг этой темы. И прикиньте, какое ты чувствуешь счастье и освобождение, когда ты уходишь от этой зависимости.
Сейчас я ем всего 2 раза в сутки и все это простая еда. То есть для ее приготовления не нужны часы. Большую часть рациона занимают сырые овощи и фрукты и замоченные зерна.
К примеру, на завтрак у меня уже год как сырой овес ( замачиваю с вечера в воде, утром ем). Обожаю, вкуснейшая еда, которую ни на что не променяю.
Сильно изменились аппетиты и вкусовые привычки, но это уже давно было. Я не блюдоман. Я могу поесть вкусные блюда, но не так, чтобы я была заложником своего желудка.
В итоге. Я много творю. Тк теперь я управляю своими биохимическими процессами, а не они мной. Они полностью взяты под контроль. Я сама принимаю решение, когда хочу поесть. А не иду на поводу у ложного голода.
Отвечаю вам, 90 % людей даже не знают, что такое НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОГОЛОДАТЬСЯ. Чаще всего просто подвержены привычке есть и ДЕЛАЮТ ЭТО АВТОМАТИЧЕСКИ, даже тогда, когда организм по факту не хочет есть.
Как я это узнала? А начните тоже делать пищевую остановку на 36 ч, и вы сможете отличить ложный голод от истинных позывов. Мне абсолютно комфортно без еды.
Господи, это лучшая привычка, которая у меня есть и я буду следовать ей до конца жизни. Искренне рекомендую.
С вами была Психолог Елена Алексеева
Палец вверх 👍, подписка — неоценимая поддержка нашего труда.
Группа в Телеграмме
