У каждого человека есть свои способы достижения личных целей. Но не все знают, что многие люди с таким же успехом из года в год пользуются стратегиями неудачника, которые только мешают чего-то добиться в этой жизни.
Причем это происходит автоматически и совершенно не осознается людьми.
С одной из них вы сможете ознакомиться в этой статье 👇
Почему я не достигаю поставленных целей? Стратегия неудачника
В данной статье я расскажу, как мы с этим же клиентом избавлялись от неудачных моделей поведения, выстроив новые рабочие стратегии. Используя которые он начал достигать поставленных целей.
Параллельно мы проработали его глубинные проблемы, которые сформировали стратегию неудачника.
✓ В первую очередь я порекомендовала клиенту подробно прописать свои цели, обязательно в письменном виде, по всем имеющимся и проверенным методикам, таким как SMART и ХСР (хорошо сформулированный результат).
✓ Также очень важно было заранее прописать все препятствия и трудности (минимум 20), которые могут встретиться или произойти по мере достижения этой цели. Начиная с каких-то мелких и заканчивая глобальными и нереальными вроде нашествия марсиан.
В соседней колонке напротив этих препятствий обязательно нужно было прописать, что с этим можно сделать, как можно справиться с ненужными барьерами, подробно перечислив все необходимые ресурсы: информационные, финансовые, интеллектуальные, эмоциональные, и т.д.
Именно детальная проработка этого пункта помогла объективно взглянуть на ситуацию без лишних иллюзий.
✓ Далее, во время описания цели, клиент прописал около 10 своих личных мотивов, тем самым ответив на вопросы:
- зачем мне это надо? Для чего? Какие потребности я закрываю, достигая этой цели?
📍 Важно понимать, что это должны быть не чужие, вынужденные или навязанные мотивы, а свои личные мотивации. Делается это для того, чтобы не было обесценивания и ошибок в понимании истинных желаний и ценностей.
✓ После мы прописали, сколько может понадобиться времени на достижение цели, с минимума до максимума. Прикидывая на линию времени те ресурсы, которые понадобятся для достижения результата.
Важно выявить для себя наиболее комфортный временной период, чтобы не было внутреннего насилия, но и чтобы не растягивать процесс, тратя время впустую.
✓ Клиенту также встраивается идея, что результат однозначно будет достигнут, вопрос только в том, как скоро мой клиент планирует это сделать.
✓ Обязательно держим свое психоэмоциональное состояние и постоянно находимся в ресурсе. Поэтому сразу прописываются те эмоции, которые необходимы для достижения цели.
Это может быть интерес, радость, удовольствие от процесса. И когда появляется тревожность, страх или неуверенность, то нужно осознанно и быстро возвращать себя в ресурсные состояния.
📍 Для поддержания себя в нужной эмоционально форме, можно использовать техники НЛП, например, такие как «Якоря».
✓ Естественно не стоит посвящать в свои планы людей, которые имеют на вас негативное влияние. И наоборот обязательно рассказать о своих целях тем людям, которые необходимы для их реализации.
Для моего клиента этот пункт оказался очень важным, так как его очень тяготили чрезмерные ожидания от своих родителей или друзей.
Поэтому, скрывая от них свои планы, ему становилось намного легче их достигать. То есть если вдруг что-то пойдет не так, то не придется ни перед кем оправдываться и объяснять, почему так произошло.
Но по своему опыту знаю, что после тщательной проработки всех вышеперечисленных пунктов, как правило, у моих клиентов все получается.
✅ Что касается личной терапии, то здесь важно понимать, что именно запускало стратегию неудачника, как она появилась и почему исправно работала все это время.
Мы очень долго работали над этой проблемой, и наконец-то выявили истинные причины ее возникновения.
Оказалось, что в основном воспитанием мальчика занимался отец. Он был военным с очень жестким нравом. Который мог и оскорбить, и публично отчитать или унизить. Когда мальчик вырос, то решил не идти по стопам родителей (папа - военный, мама-врач), так как ему совершенно не хотелось повторять судьбу отца.
Парень решил стать предпринимателем и этот выбор родители естественно не одобрили. Конфликты в семье усилились, и молодой человек в итоге съехал от родителей, практически перестав с ними общаться.
Однако во время нечастых встреч с ними, он все еще получает свою порцию негатива и осуждения.
Тем не менее, нам удалось проработать все внутренние убеждения и импринты, выбрав и постепенно встроив нужную жизненную стратегию.
Сейчас у моего клиента начало все получаться, он научился ставить цели и своевременно их достигать. Развиваясь как предприниматель, он постепенно увеличивает свой профессионализм и соответственно доходы.
📍 Вышеперечисленные рекомендации вы можете использовать как своеобразный гайд, чтобы в итоге перейти на более глубокий и качественный уровень планирования и постановки целей.