499 подписчиков

Хобби как причина выгорания на фрилансе.

5 августа 20235 авг 2023

155

3 мин

Если бы меня 10 лет назад спросили, какое у меня хобби, я бы ответил, что это программирование. То есть тоже самое, что и работа. Мне нравилось изучать новые языки программирования, применять полезные приемы для работы. Как хобби - изучать новый язык программирования. Как работу - тоже продолжать кодинг. В целом казалось, что ничего страшного, ничего плохого в этом нет. Казалось бы, что когда хобби является продолжением работы, что может быть прекраснее? Что может пойти не так?

🔶 Да, хобби как продолжение работы помогло мне в начале карьеры. Я готов был программировать днями и ночами, это увлекало сильнее, чем что-либо другое. Мне даже не хотелось пойти перекусить, и родители буквально заставляли меня пойти ужинать. Ужин я быстро проглатывал и снова бежал писать новые строки кода. Вкус, запах свежих пирожков - этого я не замечал.

🔶 Про свой отпуск я уже как-то писал - у меня его обычно нет, отдыхаю по мере необходимости, не жду какого-то конкретного месяца. Но пред-выгорание бывало. Как только чувствовал начало выгорания или дикую усталость - сразу прекращал работать. Вот и весь секрет. Тупое лежание, или сон, выезд на природу и сон. Копание грядок на даче. С тех пор многое изменилось..

🤔 А что если можно отдыхать с удовольствием? Не только спать, но и что-то еще делать такое, что поможет достигать цели? Вроде и не работать и продвигаться к заветной мечте?

🔶 Первое, что поставило меня в тупик - я не понимал своих глобальных целей и не ощущал свою мечту. Чего я хочу? Вопрос “что меня радует” ставил меня в железобетонный шершавый тупик. С этим пришлось долго разбираться. Кому-то это покажется смешным и странным. Как можно не понимать, что тебя радует? Ну вот, так бывает, дамы и господа! С этой частью я разбирался не один год. И не могу сказать, что полностью разобрался. Кроме того, жизнь вокруг бурно меняется, и я меняюсь - желания и мечты тоже постоянно трансформируются. Приходится регулярно всё перетряхивать. Кстати, использую метод 3+3+3, который я уже не раз упоминал, и про который я конечно же написал в книге. Есть еще метод 99 вопросов, который тоже хорошо прочищает личные мозги.

🔶 Ну ладно, с мечтами и удовольствиями разобрался, хотя бы вчерне.

🔶 Далее, надо было понять, а как же получить эти удовольствия? Купить такое редко получается. Купить счастье, здоровье и любовь - это тем более невероятно. Пришлось разбирать свои хотелки на составные части и смотреть, а что именно поможет мне это получить? Что я должен сделать, чтобы это повлияло на мой уровень удовлетворенности, на счастье? Проводил и провожу эксперименты, записываюсь в разные кружки, школы, беру уроки у фрилансеров. Ищу свой путь.

❗️ А что же за хобби, которое может привести к выгоранию? Я заметил, что некоторые хобби вроде как и отличаются от работы, вроде как и доставляют удовольствие, но не дают отдыха и расслабления. По сути, такие хобби - это продолжение рабочих привычек и шаблонов. Пример - работа программистом и гитара как хобби. Что делает программист? Сидит сгорбившись, молчит, стучит пальцами. Как играют на гитаре? Сидя, молча, сгорбившись, стуча пальцами по струнам. В итоге от этого можно получить дополнительный стресс. Что в таком случае пригодится программисту? Например, занятия вокалом. Пение - это стоя, громко выкрикивая, руки свободны, общение с людьми. Как известно, лучший отдых -это смена деятельности. Соответственно, пение для программиста оказалось хорошим отдыхом. Дополнительный плюс - для этого не надо много денег, не надо никуда ехать, и нетворкинг, общение, новые связи.

🔶 Вот так я экспериментирую с хобби. Даже хобби можно найти и в удовольствие и в пользу. И не только валяние на пляже и не только сон и не только чипсы под сериал.

А как ты развлекаешься, мой дорогой фрилансер?