Еще один принцип майндфулнесс, который очень хорошо и полезно переносится на детей – это отпустить ожидания!!
Посмотрите, как станет вдруг легко, когда вы не будете ожидать, что ребенок съст весь суп и не перепачкает весь стол вокруг себя… хлоп, нет ожидания – нет разочарования – нет упреков и на выходе остается только проблема грязного стола, не утяжеленная вашим разочарованием от того, что ребенок половину порции оставил на столе. Вы ожидаете, что он придет чистый и сухой с прогулки под дождем?! Что будет учиться на одни пятерки?!
Вы ожидаете, что он будет ладить с друзьями и учителями, любить кошек, любить тыквенный суп…
Конечно, это совсем не значит, что не нужно совсем ничего ожидать, пустить всё на самотёк, просто не надо становиться рабом своих ожиданий, надо быть более гибкими, принимающими и , как минимум, понимать, что ваши ожидания это только ваши ожидания, порожденные вашим мировосприятием и к ребенку они никакого отношения не имеют)
Может, некоторых это и не касается, но первые разочарования от несбывшихся ожиданий происходят в самом начале нашего родительского пути: ждали мальчика – родилась девочка, ожидали спокойного тихого младенца – теперь не спим по ночам и так продолжать можно долго. Ожидаем, что ребенок придет вовремя – а он опаздывает…остановитесь, вдох-выдох … чего больше здесь: разочарования в ваших ожиданиях или волнения за ребенка?!
В любом случае, отпуская ожидания, мы отпускаем большую часть наших страданий в детско-родительских отношениях и становится меньше поводов «поворчать». И это только начало, дальше идут ожидания посерьезнее: станет врачом, будет нас содержать, подарит нам внуков, будем жить большой семьей …, понимаете, о чем я говорю - и чем дальше, тем будет всё сложнее, поэтому начинаем уже сейчас!!
Если прямо сейчас мы обратим взгляд на свою осознанность и эмоциональное здоровье, то наши дети первые начнут пожинать плоды этих процессов. Развитие навыков нашей с вами осознанности - один из наиболее добрых и щедрых подарков, которые мы способны преподнести своим детям, потому что для них такой образ мышления будет естественным!
Прямо сейчас!пу