Natali Sati

👀Вы заметили, что у всех «модных» навыков нового времени: креативность, адаптивность, обучаемость, критическое мышление, умение работать в команде и тд и тп - тут я думаю ни к чему расшифровки - одна база , один фундамент, который при его устойчивости выводит эти качества на высокий уровень! И этот фундамент…осознанность!! Потому что только «натренированная» осознанность не позволяет тебе срываться в порыве эмоциональных автоматических реакций, а значит у тебя всегда есть «волшебная секунда»...

Природа один из лучших и наиболее доступных помощников в развитии осознанности. Ни для кого не секрет, что посаженное с любовью семечко вырастет гораздо быстрее и будет развиваться лучше, если ему периодически уделяют качественное внимание и любовь. То есть внимание, направленное только на него - чем не медитация?! Поэтому очень хорошо, когда дома есть растения и тогда уход за ними превращается в практику, таким образом интегрируя медитацию в повседневность, естественным образом подключая к этому и детей...

Присутствие… вот, что прежде всего нужно ребенку от вас! И даже не столько участие и помощь, а именно присутствие, нахождение в вашем поле любви, которое моментально гармонизирует и настраивает ребенка на соответствующую деятельность! Не могла «заставить» ребенка самостоятельно играть на фортепиано и разучивать произведения … всегда была какая-то напряженность, нежелание, сопротивление, Разговоры, разборы, убеждения и угрозы (да, и унаследовании такое бывает) не помогали. 
Хорошо, что вовремя вспомнила...

Только ленивый не говорит уже об энергии благодарности! И каждый из нас понимает это в пределах своей системы координат. Но сейчас нашим детям мы можем передать ключи к изобилию, благополучию и внутренней удовлетворенности. И даже если вы сами в это не очень-то верите, то, во-первых, попробуйте осмыслить этот вопрос еще глубже, а во-вторых, начните разговаривать об этом со своими детьми и они вас «заразят» своим энтузиазмом, а ,в-третьих, хуже точно не будет)) А им, поверьте, очень понравится эта...

Еще один принцип майндфулнесс, который очень хорошо и полезно переносится на детей – это отпустить ожидания!! Посмотрите, как станет вдруг легко, когда вы не будете ожидать, что ребенок съст весь суп и не перепачкает весь стол вокруг себя… хлоп, нет ожидания – нет разочарования – нет упреков и на выходе остается только проблема грязного стола, не утяжеленная вашим разочарованием от того, что ребенок половину порции оставил на столе. 

Вы ожидаете, что он придет чистый и сухой с прогулки под дождем?!...

Один из принципов майндфуллнесс, который вы сразу же можете внедрять в отношения с детьми (да и во всю свою жизнь), не проходя никаких курсов и тренингов - это сохранять ум новичка, т.е. воспринимать всё, как в первый раз!! Дети и есть самый лучший тренажер для выработки этого навыка!! Дети разбивают все наши представления о том, как должно быть и нужно делать. Если мы остаемся верны нашим представлениям, установкам, знаниям, то обрекаем себя и их на вечную «войну». Но если прямо сейчас вы посмотрите...

Самую главную способность, которую необходимо развить чтобы исполнять свои мечты, желания, создавать свою жизнь в лучшем ее проявлении – это научиться направлять и удерживать внимание на ваших желаниях! Учитывая то, что негативные моменты мы любим мусолить больше всего на свете, направить и оставить внимание на прекрасных ощущениях...

Для настоящих и будущих родителей)) )) Мы цитируем Амонашвили, знаем наизусть Петрановскую, штудируем теорию привязанностей, отличаем реджио, вальдорф и монтессори, скурпулезно выбираем школу, садик, еду, но если в нас не "прокачаны" базовые навыки осознанности и внимательности, мы всё равно будем реактивно реагировать на детские капризы, игнорировать их эмоции, действовать по алгоритмам, привитым в детстве!! Поэтому начинать нужно с себя, и тогда отношения с детьми, а бонусом и отношения с окружающим миром, самим собой выйдут на совершенно иной уровень. И в один прекрасный миг ты начинаешь...