Один из принципов майндфуллнесс, который вы сразу же можете внедрять в отношения с детьми (да и во всю свою жизнь), не проходя никаких курсов и тренингов - это сохранять ум новичка, т.е. воспринимать всё, как в первый раз!!
Дети и есть самый лучший тренажер для выработки этого навыка!!
Дети разбивают все наши представления о том, как должно быть и нужно делать. Если мы остаемся верны нашим представлениям, установкам, знаниям, то обрекаем себя и их на вечную «войну».
Но если прямо сейчас вы посмотрите на своего ребенка, на его действия свежим взглядом с неподдельным любопытством, с нулевой позиции, как будто, в вас нет никаких представлений о том, как нужно и должно, но есть любовь и трепет, то заметите как трансформируются ваши взаимодействия, как уйдет напряженность, сведутся на нет разочарования, раздражение, появится искренний интерес и негласное, но такое важное разрешение проявляться, а для вас удивляться.
Не откладывайте в долгий ящик - начинайте прямо сейчас!! Можно использовать и не только детей - поводов предостаточно.маст