С негативными ситуациями мы сталкиваемся почти каждый день. Сопротивляемся, возмущаемся, избегаем, прячемся, рассказываем, осмысляем, решаем, часто не задумываясь, теряем контроль.
Наши реакции зависят от обстоятельств, привычек и решений, которые мы принимаем внутри, часто неосознанно. От того, сопротивляемся ли мы или решаем их, зависит результат: успех или неудача.
Сопротивление проблемам эмоционально истощает, теряется контроль. Наши эмоции берут верх и потом мы сожалеем о том, что безумно сделали или сказали, оказываясь в центре бессмысленных споров и дрязг. Это изматывают эмоционально, иногда даже физически.
Сопротивление тому, что происходит, загоняет в угол, мешает ясному видению. Не можем найти выход из ситуации, расстраиваемся и сожалеем.
Есть вариант реагирования, который требует практики. Смотреть проблемам в лицо, переводить их в задачи, находить разные пути решения и ресурсы. Эта практика формирует устойчивость, силу личности и рост, эффективно справляться в возникающими трудностями. Не тратить энергию впустую на переживания, а направить ее в нужное русло.
При появлении проблем, в первую очередь остановится и перевести дух. Посмотреть с разных точек зрения, просчитать самый худший вариант и самый лучший, подумать о путях решения и выбрать оптимальный. Решения задач успокаивает наш разум.
Когда мы торопимся, тревожимся, беспокоимся, потом сожалеем о сделанном, об ошибках. Когда мы спокойны и расслаблены, даже если все вокруг в полном хаосе, нам приходят лучшие обдуманные решения.
Трудности дают особую возможность: возможность учиться. Это не трагедия. Давайте учиться реагировать на любые ситуации экологично, преодолевать трудности, благодаря урокам, которые они нам преподали.
Приглашаем на канал Крылема дня, сделать практику с метафорическими ассоциативными картами: проблема-ресурс.
