Этот вопрос часто возникает в моей голове, особенно в последнее время. Сегодня хочу поделиться, как и где я наполняюсь силами.
1) Естественные потребности — еда, отдых, сон
Заметила на себе, что если пропустить завтрак, то сил на весь день точно не хватит. Поэтому иногда приходится себя заставлять.
Отдых и сон — это тоже основа нормального самочувствия. Если базовые потребности не удовлетворены, то ждать подвигов от себя не стоит. Заботьтесь о себе.
2) Работа в рабочее время
Банально, но это важно.
Словила себя на том, что могу засидеться до ночи или оставить дела на выходные. Это неправильно.
Это и есть главный минус удаленки — границы рабочего времени стираются. Поэтому нужно четко определить, когда работаешь, а когда отдыхаешь. Иначе шанс выгореть весьма возрастает.
Также в выходные не упускайте возможности провести время с близкими, выбраться куда-то. В это воскресенье так я и поступила — фотоотчет прикрепляю :)
3) Ничего не хочется — не делай
У каждого случается, когда работа не идет, заставляешь себя сделать хоть что-то полезное. Но если уж совсем не клеится, то лучше чуть дать себе расслабиться. Набраться сил и приступить позже, но уже с энтузиазмом к важным делам.
Плюс хотела добавить, что мне хорошо помогает творчество. Погружение в процесс освобождает голову от ненужных мыслей. Поэтому найдите себе хобби, которое будет вас отвлекать.
Как вы восстанавливаетесь, что лучше всего помогает? Делитесь в комментариях!
Больше вдохновения в моем блоге, подписывайтесь :)
Жду вас и в других соцсетях - мой блог ВК и канал на YouTube ❤