До 80% россиян могут страдать синдромом хронической усталости, которому сопутствует повышенная утомляемость, снижение работоспособности и плохое настроении.
Главный симптом СХУ - отсутствие радости в жизни, заявила доктор психологических наук Светлана Колосова.
"Такие люди не хотят вставать с постели, у них нет энергии и сил. При этом они отказываются общаться с кем-то, хотят закрыться от мира и не отвечать на звонки... Болят и мышцы, и желудок, и голова, но в первую очередь такое состояние приводит к сердечным заболеваниям", - цитирует специалиста ресурс NEWS.ru.
В 1984 году американский врач Поль Чейни связал вероятную зависимость СХУ от инфицирования вирусом Эпштейна — Барр (ВЭБ) из семейства герпесовых. Издание отмечает: недавно биологи убедились, что в крови заболевших действительно существует, который проявляется, если иммунная система организма человека находится в состоянии постоянного напряжения. И, якобы, этот вирус можно найти у 70–80% людей.
ИА SM-News писало: ритм современной жизни характеризуется стремительностью и перманентной "гонкой за достижениями". Не мудрено, что эти реалии способствуют не только физической усталости человека, но и — эмоциональному выгоранию. Многим уже знаком такой термин — синдром хронической усталости, главной из причин которого стали особенности питания и сна.
Обязательно соблюдать количество калории в день по вашему весу и активности, а также следить за балансом углеводов, белков и жиров. Не стоит забывать и достаточном получении витаминов и аминокислот — для этого в рацион лучше включать простые блюда с обилием овощей и фруктов, такие рекомендации дают специалисты. К выгоранию способны привести также недостаток витаминов В12 и D, аллергии, проблемы с щитовидкой и кишечником, депрессии.