Я думаю, эта статья вам поможет в понимании себя. Есть две реальности – объективная и субъективная.
Объективная реальность – то, что есть на самом деле, при этом не наделено оценочными качествами.
Субъективная реальность – то, что мы воспринимаем.
Чтобы понимать это, я думаю необходимо привести примеры. Представим стол и два наблюдателя. Объективно стол существует, у него есть определенный набор характеристик. Деревянный, на 4 ножках, высота 50 см. Это объективная реальность. Субъективная реальность будет отличаться. Один человек может визуально его увидеть, другой человек из-за слепоты может его только пощупать. Восприятие этих двух людей может отличаться.
Субъективная реальность зависит от наших органов восприятия. Взять то же инфракрасное зрение, которое есть у некоторых животных, но при этом отсутствует у человека. Исходя из этого, мы можем либо что-то воспринимать, что недоступно другим, либо что-то отсутствует в нашем восприятии, но при этом это есть.
Исходя из этого, мы не можем воспринимать до конца объективную реальность, потому что она неминуемо проходит через наши органы восприятия. Я молчу про дальнейшую обработку мозга.
Мы заложники своего восприятия, окружающий мир – отражение нашего внутреннего мира.
Чтобы провести грань между тем, что придумывает наш мозг и тем, что есть объективно, необходимо задать вопрос – что увидят все. Давайте на примерах.
Представьте собаку. Я думаю, у каждого представилась своя собака. Кто-то представил своего питомца, кто-то представил пушистого песика, кто-то представил косматую злую собаку, которая вот-вот набросится, кто-то представил «верного друга». В общем образ у всех будет свой. Но то, что их объединяет – это характеристики присущее всем собакам. Это и будет объективной реальностью.
Как вы поняли, образ, который вы представляете, рождается из того, что вы видели когда-то, из вашего опыта. Велика вероятность, если ваш опыт был негативный, то собак вы будете бояться и представлять их ужасными и злыми. Если опыт был позитивный, вы тискали милых песиков, то и представите вы тоже добродушную собачку. Это есть субъективная реальность.
«Ну и причем тут реальности и мой невроз?» - спросите вы. Ваша субъективная реальность есть отражение вашего невроза.
Объективная реальность – не вызывает никаких эмоций, она безоценочная, это факты, это то, что существует. Если конкретнее, представьте дождь. Дождь просто существует и это объективно, субъективно, что вам из-за этого грустно, ведь это плохая погода, слякотная, не погулять. Субъективно и то, что вам радостно, потому что не надо будет поливать грядки.
Одно и то же явление для каждого человека будет наделено своими качествами. Соответственно, через восприятие мира, вы можете понять себя. Почему вы так воспринимаете мир. Что вы в нем такого видите, чего не видят другие люди?
Если вы видите в окружающих людях какую-то проблему, то велика вероятность, что проблема есть в вас.
Если вы видите проблему в ошибающихся людях, это не значит, что проблема в вас – это ошибки. Это значит, что вам сложно принять себя несовершенного, заблуждающегося, ошибающегося. В объективной реальности не существуют людей, которые никогда не ошибаются.
Пример со справедливостью. Возможно, у вас есть чувство, что жизнь несправедлива, вы думаете, что проблема в этом. Но ведь вы считаете, что вы достойны лучшего, а вам жизнь этого не дает. С чего вы это решили? Мир такой, какой он есть. Другого у нас нет.
Если вы на что-то эмоционально реагируете – это подсвечивает вашу личную проблему.
Вариант условной нормы – когда у вас нет проблем с окружающей действительностью. Когда, то, что вас окружает – вас устраивает. Я подчеркиваю – условный. Его достичь крайне сложно. Это требует философского отношения к жизни и прикладывания усилий к изменению окружающей действительности.
Ну давайте еще примеры разберем. Представим, что группа людей шла вдоль дороги и каждого окатило водой, проезжающая машина. Казалось бы – одно событие, вызвала у всех одинаковый гнев. Но субъективная реальность будет опять же у всех своя. Один разозлиться, потому что с утра он не успел поесть, да еще его и облила машина. У другого череда неудач – увольнение, бросила жена, дети игнорируют, облили грязью. Третий шел на первое свидание к девушке и теперь злиться из-за того, что впечатление будет испорчено.
То есть одна и так же реакция не означает, что субъективная реальность одинаковая. Каждый в этом событии увидел что-то свое и на это разозлился.
Ну примеры негативных реакций легко приводить, а как можно было бы отреагировать в соответствии в согласии с объективной реальностью.
Могу ли я сейчас вернуться домой и переодеться? Нет. Могу ли я сейчас купить новую одежду и переодеться? Нет. Я опаздываю? Да. Значит придется идти так. Ничего страшного в том, что я грязный нет, со всеми бывает. Нет смысла об этом сейчас беспокоится, я все равно не имею возможности исправить то, что случилось. Вечером закину одежду в стирку.
Ну и давайте еще более приземленно. Каждый раз, когда вы эмоционально реагируете, спросите себя, почему вы видите то, что видите, а не что-то другое. Один комментатор увидит в моей статье пользу и поблагодарит меня. Другой увидит что-то свое и начнет писать гневный комментарий о том, какая я плохая. Почему вы видите то, что вы видите? Что я такого в вас задеваю, на что вы эмоционируете?
Жизнь нам посылает определенных людей, создает события не для того, чтобы делать нас несчастными людьми, а для того, чтобы мы делали выводы, учились, умели обходиться с той реальностью, которая есть, адаптировались к этому миру. Жизнь будет посылать столько уроков, пока вы не усвоите материал.
Почему у животных в естественных условиях нет невроза? Они живут в согласии с тем, что есть. Соответственно, выход из невроза – прийти в гармонию с этим миром.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи. Если вы столкнулись с тревожными состояниями, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
