Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Утром весы показали впервые за долгие годы 98,6 кг 🙉 На самом деле даже 98,5 кг, но я решила, что весы сломались и со второго раза получилось на 100 г больше - оставила эту цифру))
Сегодня я должна была работать дома, но снова что-то пошло не так и я поехала на встречу... Но скушать булочку с чаем все-таки успела))
Итог - 277 ккал
Была надежда, что к обеду я окажусь все-таки дома, но... не успела я уехать домой - пришлось срочно оформлять другие документы. По этой причине пошла в нашу местную "столовку" и, наконец-то, купила мой любимый салат "Итальянский" 😊👍🏻 В его составе: кукуруза, макароны, огурцы, помидоры, копченая колбаса и майонез)) Вроде еще перец болгарский и сыр были, но это не точно))
Итог - 516 ккал
Кофе тоже никто не отменял 😉☕ Тем более, что оставалось еще две конфетки))
Итог - 145 ккал
Еще пару часов ушло на сбор подписей на документах. Устала, конечно...
Потом поехала по делам. Нужно было сдать в химчистку зимний пуховик и сделать запасные ключи для работы. А все эти "сервисы" были в магазине Окей)) Ну, вот, как не зайти и не купить что-то)) Что купила - смотрите здесь: https://dzen.ru/obzorpokupok
Клубнику я купила очень вкусную, правда, дорогую. Купила один лоток и сразу всю и "схомячила" 🙉🍓
Итог - 143 ккал
Еще из новенького я купила шампиньоны по-корейски, но с ними мне не повезло... Они оказались подпорченными... Но какое-то количество шампиньонов я все-таки съела) Думаю, просто в лотке с шампиньонами были как свежие, так и уже лежалые 🤔 Не буду больше покупать ничего на развес 😕
Итог - 161 ккал
Потом случилось "страшное" - я съела все купленные Bounty 🙊 Целых три штуки! Это девять батончиков 🙉 Но только после этого я почувствовала, что усталость проходит 😜 Вот тебе и похудение...
Итог - 1198 ккал
Итог дня 😲: 2439 ккал, из них: Б - 49, Ж - 114, У - 305.
На этом пока всё! Эх, похоже, завтра снова будет больше 99 кг...
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда