Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Последние несколько дней - как белка в колесе 🤪 Вот и сегодня помчала на работу... С самого утра - встреча. Но успела все-таки выпить чай с булочкой из Магнита, а банан остался "на потом")) Но посчитаем его калорийность сразу.
Итог - 382 ккал
На встрече меня задержали, а днем ко мне должен был приехать мастер установить новые москитные сетки 🙉 Домой я мчала очень быстро)) Установил сетки он быстро, я доплатила остаток в 2400 рублей и проводила его с миром)) Кошка, бедняга, испугалась только... А я хотела еще кондиционер купить... Какое там... Перфоратор мы не выдержим...
Пришло время обеда 😺 Нарезала немного копченого куриного филе и сделала салат со сметаной. Вкусно - нереально))
Итог - 459 ккал
После вкусного обеда я пошла в Магнит и, заодно, выбросила старую москитную сетку, там за зиму дырка небольшая образовалась. Правда, мастер, который устанавливал сетки, сказал, что ее можно было просто заклеить скотчем, но, во-первых, сколько бы этот скотч продержался на пыльной поверхности, а, во-вторых, как-то "стрёмно", когда знаешь, что у тебя на балконе дырка со скотчем 🤣 Обзор покупок Магнит смотрите на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
А потом был вкусный кофе с глазированным сырком ☕
Итог - 208 ккал
Оставшийся вечер я провела за работой и немного за Дзеном)) По случаю того, что я, наконец-то, купила нормальную картошку, решила приготовить пюре! 🧡 Оо-о!!! Пюре и морковь по-корейски!.. 🙉😜🥂 По калориям, кстати, тарелка пюре и моркови получилась даже менее калорийной, чем булочка из Магнита)) Так что скоро повторим 😉✌🏻
Итог - 263 ккал
Итог дня 😲: 1313 ккал, из них: Б - 65, Ж - 54, У - 143.
На этом пока всё! Что-то калорий маловато получилось 🤔🥕
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда