Часть четвёртая.
Через терни. У меня в кинезио клубе тренер, ей 40 лет. Она проводит тренировку, и говорит:"Ну вот, теперь такая лёгкость в теле от тренировки!" Мне 60. Ну, блин(простите за мой французский), хотя бы раз поймать эту лёгкость после тренировки. Только через терни.
Сегодня расскажу как я себя чувствую от тренировок. Если получиться передать. Потому как не знаю, можно ли выразить свои ощущения на словах.
Начну с того, что в моём возрасте вряд ли может быть иначе. 60 лет всё тело зарастало жиром, фиброзной тканью, отёками, хрящами. И вот я начинаю раскачивать это сросшееся нечто. Пусть раскачиваю простым упражнением из зарядки. И этого достаточно для дискомфорта в ощущениях после моих незамысловатых действий.
Я расшевеливаю застои из многолетия, раскачиваю мышцы, суставы, лимфу. Только представьте, что должно сделать тело, чтобы в этих проработанных местах стало лучше, новее и здоровее.
Поэтому только через терни к здоровью. Лёгкости и моментального облегчения после зарядки я не жду. Я жду боль. Если есть боль, значит цель достигнута, значит работа пошла.
И это даже не боль, и не крепатура в мышцах, это может быть ломота, жжение, тянущее чувство в теле. Всё что угодно, только не лёгкость.
Если я хорошо поработала с телом, у меня жгут и горят теплом и лёгкой болью мышцы под кожей. Бывает(да чаще всего!), болят кости при движении, отекают больные места. И так каждый день спустя некоторое время после занятий. Но за ночь моё тело успевает восстановиться, чаще всего утром я встаю свеженькая. И начинаю новую зарядку на следующую группу мышц, и все ощущения повторяются заново. И так по кругу.
А я добавляю всё новые и новые фишки для своего тела, я продолжаю его удивлять. А оно удивляется, и отвечает мне жжением и ломотой от этих фишек. И так мы вместе с телом разговариваем, и строим путь к здоровью. К здоровому образу жизни. Но через боль и недомогание. У меня так.
А лёгкость мне только снится!😉До встречи! Начало разговора чуть ниже.
Вторая часть.
Третья часть.