Сейчас в интернете очень много свободных лекций о том, как справиться с любыми состояниями, как стать счастливее, как построить отношения, исцелить психосоматику и вся эта информация создает иллюзию осведомленности и безнадобности психолога. В частности, на этом сайте огромное количество полезных статей или демо-консультаций.
Есть куча медитаций, упражнений, дыхательных практик и тд, которые, на самом деле, помогают при стрессе и тревожных состояниях. Помогает, если вы полностью здоровый человек, и вам просто не хорошо. Вам грустненько, вы запутались, вы переходите на новый этап, что-то произошло, что не вызвало травму, но подкосило ваше эмоциональное состояние. В таком случае - конечно вы справитесь!
Что-то может не получаться, где-то может пойдёте не туда. Но в целом - это реально.
Однако, в 98% случаев все не так. И обычно нужен кто-то вовне и даже не подруга.
Но если есть реальный страх довериться другому человеку и понимание, что вы можете самостоятельно - то стоит попробовать.
Ведь открыться психологу, чувствовать, что вы можете зависеть от другого человека - это бывает страшно. А вдруг он не профессионал, а вдруг он будет смеяться, а вдруг, а вдруг…появляется множество страхов, которые формируют мощную систему защит психики от обесценивания работы психолога до самосаботажа. И всё это из желания быть целостным, из желания психики защититься.
Это нормально.
Давайте пофантазируем, что будет, если вы всё же обратитесь к психологу? У вас, сложится хороший контакт и вы сможете перед ним раскрыться?
• Вы сможете снять все свои защиты и предстать уязвимым перед самим собой и перед человеком, который примет вас таким, какой вы есть.
• У вас появятся новые мысли, новые идеи.
• Вы поймете причины и природу своих эмоций, чувств, состояний.
• Увидите повторяющиеся сценарии, которые подсветит психолог, ведь когда ты находишься в ситуации, из нее очень сложно увидеть суть (вспоминаем публикацию про хеликоптер).
• Проследите паттерны реакций и научитесь реагировать по-новому.
• Сформируете эмоциональный интеллект и научитесь дружить с эмоциями, как сигналами вашей психики и тела.
• Научитесь чувствовать и слышать себя.
• Сформируете внутреннего взрослого и сможете сепарироваться от значимых взрослых, в чьем бы лице они не были.
Вы исцелите свои травмы и свою душу - это самое ценное.
Вы сможете дать это самому себе? При помощи лекций, книг, практик?
Человеку нужен человек. И только об других людей мы учимся и только от других людей мы получаем как уроки так и блага.
и хорошо бы, чтобы это был не родственник, которому невозможно рассказать все, и не подруга, которая в «ответку» сольет тоже тонны мыслей и эмоций.
Я уже не говорю о том, что вы можете не понимать природу ваших состояний и реакций. Вы можете даже не догадываться, что у вас расстройство личности или диагноз, который лечится фармой. И продолжать копать в направлении «прощения родителей», «исцеление рода», «проживания дизайна», «принятия мужского/женского начал» и прочее, прочее.
Стоять на месте и проваливаться еще в более пустынную, темную и сырую яму эмоциональной нестабильности.
Книги, треннинги, интенсивы, практики - хорошо. Но это не заменит помощи грамотного специалиста. Они в дополнении.
Мы же почему-то не идем резать аппендицит самостоятельно, по книжке «хирургия своими руками» и уж тем более не лечим его настоем ромашки и прикладыванием подорожника. Мы БЕЕеежииИМ к хирургу.
Но почему мы так обесцениваем психику? И считаем, что «само пройдёт»?
Потому что мы её не знаем.
Кому-то кажется, что это продажа воздуха, что это «инфоциганство», «блаж», «для больных», что «мне всё равно не помогут».
И тонут, тонут, тонут
Помните этот мем: «мужчины говорят, что у них не бывает депрессии, потом сидят весь день молча, уставившись на поплавок, или покупают мотоцикл».
Пытался «залечить аппендицит» подорожником и отваром ромашки.
И ведь дело не в стоимости услуги! Когда нам что-то по-настоящему нужно и ценно - мы покупаем без всяких разговоров. Да и психолога можно сейчас найти по цене от 500р, а у меня, к примеру, есть рассрочка без переплат.
Дело в ценности вашего состояния и психического ресурса. Вы может быть вообще себя не знаете, а какой/какая я, когда свободна от травм, страхов, стыда, когда знаю себя и могу регулировать свои эмоции и реакции…
Ценность терапии становится очевидной, в процессе работы и преображения. В процессе получения инсайтов и применения техник, изменения своего привычного поведения и взгляда на жизнь. Когда, как будто волшебным образом, меняется отношение людей к вам, мир приобретает краски и новые интересы входят в вашу жизнь.
Когда вы начинаете жить свою настоящую жизнь. Не пытаясь соответствовать каким-то нормам или ожиданиям.
Это ценно.
Вы знаете как это?
Вы можете открыть для себя возможность терапии и психологического консультирования со мной. Начнём с бесплатной диагностики, и вы поймёте стоит ли идти ко мне на терапию в долгую или на несколько сеансов.
TG, WP 89522388802
Автор: Кузовлева Евгения Анатольевна
Психолог, Отношения с собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru