Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Доброе субботнее утро, мои хорошие.🤗 Всем, кто отдыхает, желаю прекрасного провести выходные. Ну а кто, как и я, трудится по графику, желаю стойко отработать😅. Греет душу, что и у нас скоро будут выходные. А я дарю вам улыбку и начинаю рассказывать, как прошла моя пятница.
Проснулась в семь, сын в школу. Ооо, как же я жду каникулы. Скоро-скоро будет отдых💃. А пока терпения всем, у кого детки ходят в школу. Сын уехал и я попыталась еще поспать, но не судьба. Встала и пошла чистить перышки. Завтракала в половине одиннадцатого. Салат из консервов, два яйца в полусмятку и кофе с молоком и сахаром.
И к двенадцати побежала на ногти. Помните, я показывала вам, какие хотела сделать. Большинство проголосовали за те, что слева.
Да, они мне тоже очень нравятся. Нооо😅. Я решила, что такие цвета будут лучше смотреться на загорелых руках и приберегла их для лета, может всё таки получится на море съездить. А сделала я почти второй вариант. И вот что у меня получилось. Цвета немного ярче, а тот палец, где цветы, решила оставить всего три, так нежнее.
После ногтей поехала на работу. По дороге купила булку с маком и две сосиски. Купить что-то более диетическое не было возможности, этим и пообедала в три часа.
Что я хочу сказать. Всё таки когда худеешь, еду желательно брать с собой, иначе наешься того, чего не надо.
Работала три часа, с трех до шести. Отчеты сделала и поехала домой. Когда шла на трамвай, наслаждалась пением птиц, так щебетали. Ролик вчера добавила, кто хочет послушать звуки природы, оставляю ссылку.
Уже приехав на свой район, зашла в Магнит, нужен был соевый соус, заодно прихватила кетчуп, нектарины и терияки. Потом заглянула в пятерочку, сын попросил сочники, а я увидела пирожок с капустой. Я очень редко хочу выпечку, а тут аж слюни потекли. Зашла рядом в кафе, купила капучино с кокосовым сиропом и "прикончила" этот пирожок пока шла до дома🤦😂.
Больше за день ничего не ела, не знаю, что вышло по калориям, но душу отвела. Последнее время мне почему-то стало сложнее себя контролировать. Может устала просто, или организм устраивает проверку на прочность. Но почему то хочу булок и лапшу Ролтон 😂. А может просто из-за того, что я, долгое время не добирала углеводы, теперь требует накормить его. Заклейте мне рот, а то боюсь эти прыгающие туда-сюда два кг вернутся обратно😅.
Но радует то, что сегодня мне удалось пройтись и пусть до 10 тыс я не дотянула, но надеюсь, что съеденные булки растресла😂.
Не судите строго, я исправлюсь😋.
Погода сегодня просто прекрасная, солнышко и по летнему тепло. Вот бы повезло и когда мы поедем в Москву, была такая же🙏. Натуська моя купила уже билеты на речной трамвайчик. Взрослый стоит 1000, детский 600 р.
Вчера мне задали вопрос, как я готовлю пирог из лаваша. Всё очень просто. Покупаю лаваш, в Магните есть круглые, в упаковке три штуки.
Кладу первый в круглую форму для запекания. Смазываю его либо сметаной или смешиваю сметану с кетчупом. Выкладываю фарш любой по желанию. Сверху грибы шампиньона. Потом края заворачиваю. Посыпаю сыром и сверху кладу следующий лаваш и повторяю слои. Запекаю в духовке при 180 градусах где-то час.
На этом, мои дорогие, закругляюсь.
Какие у вас планы на сегодня?
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰