Биополярные расстройства личности характеризуются частыми перепадами настроения, которые могут быть совершенно противоположными друг другу. Люди, страдающие биполярными расстройствами, могут переживать эпизоды эйфории, избыточного оптимизма и активности (маниакальные эпизоды), а затем переходить в состояние глубокой депрессии и отчаяния (депрессивные эпизоды).
Эти перепады настроения могут существенно повлиять на жизнь человека, вызывая проблемы в работе, отношениях, социальной адаптации и т.д. Кроме того, биполярные расстройства могут сопровождаться беспокойством, раздражительностью, агрессивностью и другими негативными эмоциями.
Если вы подозреваете, что страдаете биполярным расстройством, то моя рекомендация - обратиться к врачу-психиатру. Лечение может включать в себя применение лекарственных препаратов и психотерапию. Важно также следить за своим питанием, образом жизни, избегать стрессовых ситуаций, заниматься спортом и физическими упражнениями, которые могут помочь справиться с перепадами настроения.
Для людей, страдающих биполярным расстройством личности, рекомендуется использование комплексного подхода, который включает в себя медикаментозную терапию, психотерапию и изменение образа жизни.
1. Медикаментозная терапия. Лекарственные препараты могут помочь уменьшить симптомы биполярного расстройства и предотвратить эпизоды рецидива. Но я бы рекомендовала сначала попробовать травяные сборы и попробовать обратиться к Аюрведе или Тибетско-китайской медицине.
2. Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и интерперсональная терапия (ИПТ) могут помочь людям с биполярным расстройством личности развить навыки управления своими эмоциями, улучшить коммуникацию и отношения с окружающими, а также научиться справляться со стрессом. А если человек займётся медитацией под руководством опытного инструктора, то проблему можно полностью нейтрализовать, раз и навсегда.
3. Изменение образа жизни. Регулярное занятие физической активностью, здоровое питание, достаточный сон, ограничение употребления алкоголя и полное исключение других одурманивающих средств, могут помочь улучшить физическое и психическое здоровье человека, как основу для полноценной жизни.
4. Что же касается духовных практик, то я бы порекомендовала, конечно, йогу и цыгун, как полноценные и независимые системы полной саморегуляции. Проблема тут может возникнуть только с методом и Учителями, которые не достаточно квалифицированы в наше время. По этой причине, такие системы не всегда достигают нужного результата. В связи с этим, ищите мастера!
#еленакшанти