«Позитивное мышление», «будь позитивным!» - эти фразы раздаются сегодня из каждого утюга. Книги о позитиве, о счастье, оптимизме на пике продаж. Так хочется современному человеку , в условиях сурового мира, стать лучше, стать ПОЗИТИВНЕЕ! В гонке за этим эфемерным состоянием человек прячет, игнорирует и отрекается от всего «плохого», загоняя такие чувства как злость, печаль или грусть, тревогу, стыд, вину подальше ото всех, вглубь себя! «Быть злым или испытывать злость - это плохо!” - твердит позитивное общество. «Прекращай грустить! Улыбайся!» - вещают многочисленные гуру из соц.сетей. А меж тем, эти чувства даны нам самой природой, они часть нас, как бы мы не хотели от них избавиться!
В функциональном состоянии чувства злости, печали, тревоги и т.д. играют огромную роль в жизни каждого человека.
Злость побуждает к действию, формирует в нас решение как и что делать дальше. Наделяет наше решение побуждающей силой. Без злости у нас не было бы возможности осуществлять целенаправленную деятельность, ставить задачи и достигать своих целей.В контексте «позитивности» становится понятным, что избегание этого чувства в жизни, наличие отрицательного представления о нем, желание избавиться, приводят к такому распространенному явлению как прокрастинация, которая является ничем иным , как воплощением подавленной злости.
Печаль(грусть) - необходима нам для переосмысления наших неадаптивных представлений о людях, событиях, о мире. Игнорируя печаль, мы словно останавливаем свою личность в развитии, не позволяя ей меняться. Отрицая грусть, мы стагнируем сами себя и, как бы банально это не звучало, можем впасть в депрессию.
Тревога - это чувство является жизненно необходимым, оно предвосхищает опасность, формирует в нас способы реагирования «бей-беги» задолго до момента реализации этой опасности. Длительное сдерживание тревоги, отрицание ее наличия, могут приводить к паническим атакам.
Эти функциональные чувства часто переходят в разряд дисфункциональных, таких как например аффект. Конечно, это случается не с каждым, и в каждом конкретном случае необходимо учитывать наличие личностных особенностей самого человека, особенности его развития, воспитания, жизни в целом. Но все это не исключает того факта, что в своем стремлении спрятаться за ширмой «позитивности» мы часто меняемся во вред самим себе!
По вопросам записи на консультацию:
Telegram: @Grishina_psychologist
Мой канал: https://t.me/psychologist_nasporte
Автор: Юлия Гришина
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru