Возможно, не только у меня есть такой "пунктик" - стараться. Стараться сделать очень хорошо, стараться не выглядеть глупо, стараться не опозориться и быть лучше, ну и далее, в таком контексте.
На все это уходит много времени.
И получается, что важное и главное не успеваю, а постоянная мышиная возня отнимает значительную часть дня.
Вероятно, все эти чрезмерные старания являются причиной неуверенности в себе? Возникает желание освободиться и скинуть эту... оболочку что ли.
Покопаться в себе всегда интересно. Иногда можно сделать интересные выводы. И поработать над ними.
Так вот. Знающие люди посоветовали мне попробовать технику "фиксации свободного полета мысли". Можно назвать это фрирайтингом или нет - не уверена.
В общем, утром, практически находясь еще в кровати, в течение ровно 10 минут, перенести на бумагу все мысли, которые потоком несутся в голове. Честно говоря, я немного ленюсь и набираю их в компе. Получается нечто невообразимое, типа такого:
начало. только стала писать как сразу контролирую и исправляю ошибки. а надо ли это? если для себя то не обязательно. итак утро, вставалось нелегко . с учетом того что легла спать в 2.30, голова чугуноватая, но обрадовало солнце в окне. наконец-то будт теплее и солнечнее. сон не помню. зато сразу в голову полезли всякие обязаности. что сегодня. так, коммуналку заплатить, парковку. забрать на вайлберисе черемуховую муку и да, сегодня в 16.30 покраситься и покрасиветь. лишь бы успеть на бесплатный веюинар по моти в 18.00. о блин сколько затрат сегодня . минус десяточка с халвы. но зато процент какой-то за жкх будет. копейки но всё-таки. слышу голоса на этаже. вспомнила что с водой будут опять разбираться. воду выключат же. бля. срочно надо бежала мыть посуду. посудомойка не успеет. я успею. чисто. воду выключат. голова непомытая. ладно, все равно окрашивание будет. надо сегодня сделать начинку безе. а воды нет. а пончики покрыть. успею. там вода не нужна. и их сфотогрфировать. и выложить в инсту тм. статус. на когда предложить? на пятницу субботу. успею наверное. ох, как же хорошо дома и никуда не торопиться. пропущенный звонок от паши , дозу получила. штрудель надо сделать. где же рецепт. яна написала. блин опять отвлекаюсь от намеченного. звонок от жени. сегодня приедут. как быстро растет лиза. соню видела почти каждый день. лиза месяц неделя месяц.. время летит. сегодня 11. ? день рождения осипова. напишу. с днем рождения. все равно не увидит и не ответит. надо же прощать всех. привыкаю к этой мысли. нелегко. внутренняя борьба. всё - 10 минут прошло. стоп.
Когда прочитала, стало смешно и вспомнила популярный ролик из соцсети когда сидят муж с женой и типа он слышит её мысли, от которых, мягко говоря, не доумевает. И они похожи на то что изложено выше. Блин. всё так глупо?
Но нет. Уходим от красивостей...)))
На второй третий день этого упражнения видишь, что что-то из тем повторяется и продавливает мозг - уже можно выделить, что не дает покоя. Следующий вопрос - почему? Следующий - что с этим делать?
Слушайте, анализ самой себя - интересная штука. И прекрасная работа над собой. Со своими, назову это, комплексами.
Думаю, еще интереснее будет через неделю.
Говорят, интересно это делать в паре. Если конечно есть человек в близком доверии. Друг с другом. Почему нет?
В общем рекомендую.
Если кто может поделиться подобным опытом, велком в комментарии)
________________________________________
Буду благодарна за лайки, комментарии и подписки.