Сегодня я хочу поговорить о том, как потеря близкого человека может влиять на жизнь ребенка во взрослом возрасте. Особенно сложно воспринимают и переживают эту утрату дети в первые годы жизни. Но и в более старшем возрасте бывает не менее сложно избавиться от последствий этой травмы.
Как правило, травма появляется внезапно, когда кто-то из близких исчезает из жизни ребенка. Это может быть вызвано разводом родителей и уходом одного из них, например. Каждый случай утраты имеет свои особенности, и пройденный путь каждого человека сугубо индивидуален. Ребенок переживает, не может понять, почему это случилось, и боится, что подобная утрата может повториться.
Очень важно, чтобы взрослые близкие помогали ребенку пройти через этот кризис, однако не всегда это возможно. Ведь чаще всего им самим трудно справляться с эмоциями, и они не могут поддерживать ребенка. В результате ребенок может сформировать убеждение, что главное - не привязываться к кому-либо, чтобы не страдать снова.
Такое поведение может привести к тому, что в дальнейшем человек будет бояться вступать в серьезные отношения и склонен уходить в работу, хобби и другие увлечения, чтобы доказать, что что-то другое может быть гораздо интереснее отношений.
Чтобы преодолеть страхи и заложить основу для здоровых отношений, необходимо правильно проанализировать ситуацию и понять, какие увлечения действительно важные, а какие просто помогают заполнить время и внутреннюю пустоту.
Кроме того, важно научиться выражать чувства, возникающие внутри вас. Признавая их и выражая, вы сможете лучше понимать свои эмоции и они перестанут контролировать вашу жизнь.
Нужно научиться ощущать свою ценность и уверенность в своих силах, находить истинных друзей, которые помогут вам почувствовать взаимопонимание, но не отнимут вашу независимость. Кроме того, строить отношения с партнером нужно как с самостоятельным человеком, не превращая его, как и себя, в «половинку». Если вам трудно в этом разобраться, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru