Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Кратенько расскажу про эту неделю, есть, чем поделиться. Во-первых, я решила извлечь из понедельника и вторника всю пользу выходных. Сходила в зал и сделала тренировку дома. Съездила к психологу. Поискала информацию по отпуску. Посмотрела вебинар по работе и перегладила кучу белья. Почитала книгу. Сделала мюсли.
В общем, продуктивность- моё второе имя но это не точно
И по еде:
Началась рабочая неделя, хоть и короткая, но насыщенная. В среду я примчала в зал и обнаружила, что в расписание снова вернули степ интервал. Это чередование скачек вокруг степ платформы с силовыми по 10 минут. Так как я уже переоделась, когда поняла, что будет степ, решила остаться. Хоть мне его и не особо можно из-за ног, подумала, что разок вреда не будет.
Ну в общем, это не тренировка, а какая-то программа самоуничто*ения😃я еле осилила полчаса, ну а потом уж думаю ладно, куда уж уходить. Но пульс прям шкалил и голова разболелась ((
Но! Это не помешало мне сегодня после работы потренироваться дома. Да, пусть 20 минут, но сам факт!
Горжусь собой.
Взялась за себя.
Хоть и не в плане диет. Вот уж чего тут не будет! А будут просто мои мысли и тарелочки:
Это сегодня. На работе угостили вкусным печеньем. Мне прям понравилось, хоть и не люблю овсяное, но это выглядело аппетитно.
В целом я довольна сегодняшним днём. Перееданий ноль, завтрак и ужин частично не доела. Сладкого умеренно, с учетом того, что до кд 1 день. Главное теперь войти в ритм.
Вспомнила любимую поговорку: "сохраняй порядок, и тогда порядок сохранит тебя."
Очень пытаюсь так и делать.
А ещё я планирую немного сменить формат отчётов и больший упор делать именно на рассказ про мой вариант интуитивного питания.
Ну а завтра пятница, а значит - взвешивание! Не переключайтесь!
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜