ВДУМЧИВОЕ НАБЛЮДЕНИЕ - один из основных методов работы аюрведы.
Наблюдая за собой, телом, эмоциями, умом, а также природой, животными и окружающими людьми мы: оживляем знание различаем связи, причины и следствия понимаем принципы, законы слаженного взаимодействия мира, ума, эмоций, тела тренируем насмотренность, высвечиваем вниманием ключи, делаем выводы, познаем себя и мир.
Попробуйте, выявив "внезапно" наступившее недомогание, отмотать время назад: Что предшествовало? Сегодня? Вчера? Какая была еда? Напитки? Как спали? Отдыхали? Общались? Какая была погода? Был ли стресс? Как вы отреагировали? Как компенсировали? Всё важно!
Проведите кропотливый анализ вводных данных. Далеко не с первого раза, но со временем ваше терпение будет вознаграждено.
Чем больше практики отслеживания, тем яснее станете видеть, а позже и ПРЕДвидеть, какую реакцию у вас вызовет, к примеру, торт или ветренная погода А также ловить симптомы, подхватывать первые проявления и помогать телу возвращать баланс.
Однако без теории картина мутная: непонятно, куда смотреть, что примечать... Знания важны! Но (снова "но") для полноценного развития лишь книг и лекций недостаточно. Это параллельные процессы: углублять и расширять знание взращивать в себе Исследователя-Натуралиста учиться у природы комплексному взгляду, смотреть широко и глубоко, замечать малейшие нюансы, читать мир осознанно... И картинка сложится.
Используйте любой опыт. Запомните состояние после того, как удалось избежать переедания во время семейного застолья. Сравните, какие ощущения обычно и сейчас. Это очень поддержит вас в будущем. Наблюдатель, кстати, экономит ресурс! Уж финансы точно)) Представьте, сколько можно сэкономить на специалистах и препаратах! Выбираться из первых фаз дисбалансов значительно легче и дешевле, нежели из серьезно проявленного заболевания. Помните! Случайностей нет и всё связано со всем. Впитывайте, внедряйте, маленькими шажками... В помощь терпение и дисциплина, кропотливость и отстраненность. И в свое время придет ясность.
Играйте почаще в сметливого и зоркого сыщика, который расследует ваше собственное дело, и будет вам благо!