| языки любви - как понять, что нужно партнеру

Стремление улучшить взаимоотношения с близкими людьми нередко сопровождается вопросом «что я могу сделать, чтобы мой партнер был доволен и рад?». Находить ответы легче через «языки любви», о которых я расскажу в этом посте.

Язык любви - это способ выражения теплых (романтических или дружеских) чувств, который сильнее всего откликается и ярче всего воспринимается человеком. Существует пять основных языков любви: слова, время, подарки, помощь и физический контакт. Эти понятия ввел американский писатель Гэри Чемпен, выпустив книгу «Пять языков любви» - сейчас многие психологи используют его идеи в своей практике.

Что важно делать, если язык любви партнера - слова:
⁃ говорить подробные и персонализированные комплименты («Ты очень мило улыбаешься - у тебя появляются ямочки на щеках, которые я обожаю»);
⁃ благодарить за помощь и хвалить за достижения («Поздравляю тебя с повышением, ты большая умница и точно это заслужила»);
⁃ делиться впечатлениями от отношений в устной или письменной форме (например, можно написать партнеру письмо и рассказать о своих чувствах).

Что важно делать, если язык любви партнера - время:
⁃ устраивать интересные прогулки и встречи (главное, чтобы совместное времяпрепровождение было качественным и сфокусированным именно на взаимодействии с партнером);
⁃ в моменты разлуки звонить партнеру, общаться по видеосвязи (можно посмотреть вместе фильм в онлайн-формате или поиграть в виртуальную настолку);
⁃ в условиях совместной жизни выделять время на моменты «только ты и я» (можно создать традицию полчаса разговаривать перед сном или устраивать чаепитие в середине дня).

Что важно делать, если язык любви партнера - подарки:
⁃ дарить подарки :) (при этом, не обязательно очень дорогие и серьезные - можно смастерить что-то своими руками или вообще сделать в творческом формате, например, написать стихотворение);
⁃ помнить про важные совместные даты, которые могут стать поводом для презента;
⁃ делать приятные материальные вещи (например, заказать такси до дома или оплатить партнеру фитнес).

Что важно делать, если язык любви партнера - помощь:
⁃ реализовывать бытовую заботу (помыть посуду, поменять постельное белье, починить какие-то неисправности);
⁃ помогать в личных делах партнера (сделать вместе презентацию к защите проекта, напомнить о важных встречах и активностях);
⁃ замечать усталость и проявлять инициативу в этом случае («Вижу, что у тебя сегодня был непростой день на работе, давай я наберу тебе ванну и сделаю чай, чтобы ты отдохнул»).

Что важно делать, если язык любви партнера - физический контакт:
⁃ добавлять больше тактильности во взаимоотношения (объятия, поцелуи, секс);
⁃ придумывать дополнительные способы физического контакта (например, делать партнеру массаж, расчесывать, рисовать на теле);
⁃ добавлять в отношения свои собственные тактильные фишки (например, прощаться особыми объятиями).

Теперь стало понятно, как вести себя с близким человеком, опираясь на его особенности. Но как понять, на каком именно языке любви говорит партнер или друг? Во-первых, можно предложить пройти тест (просто погуглить - их довольно много). Во-вторых, можно попробовать поговорить об этом, почитать вместе описание каждого языка и что-то наверняка откликнется сильнее (обычно сложно выбрать одно - мы говорим на каких-то двух-трех языках любви). А в-третьих, можно понаблюдать, как сам партнер проявляет чувства - ведь мы неосознанно проявляем заботу так, как нам бы самим хотелось получать ее от других.

Стоит отметить, что понимание своего собственного языка любви - большой шаг к построению приятных отношений с окружающими, ведь если я знаю, чего хочу, то могу делиться этим с близкими и наиболее вероятно получу те знаки внимания, которые для меня наиболее ценны.

Спасибо за твое внимание!

И помни: все [с тобой] так 🤍