Всю ночь снились странные сны. И рассказывать страшно - вдруг исполнятся. А вообще, кто говорит надо рассказать, кто говорит надо умолчать, чтоб не сбылось. Как правильно-то?
Утром проводила мужа на работу и осталась завтракать в гордом одиночестве. Бородинский с овощами и мясом, натуральный йогурт с чиа и облепихой, чай б/с.
Залезла в кладовку. Под потолком на полках стоят коробки с детскими вещами. Если честно, уже и забыла какие они там. Перетрусила все, перемеряли. То, что подходит оставили, остальное назад сложила. Целый пакетище разного хлама выбросила.
Надо бы ревизию по всей кладовой сделать. Откуда столько всего берется-собирается? Хан Мамай со своей Ордой что-ли проходят и забивают полки?
Второй приём пищи: овощи гриль, брокколи, молодая картошка и свинина. Похрустела хлебцами с чаем.
Обожаю Dr. Corner. Какие же они вкуснючие. Я имею ввиду сладкие хлебцы. Солёные не особо люблю.
Третий приём пищи: зелёный борщ и огурцы.
И побежала на маршрутку — меня ждёт физио! На улице ветерок, но солнышко так приятно припекает. Наконец-то дожди закончились.
10 минут электромассажа пролетают незаметно. Почему так мало? Наверное, те, кто работают в кабинете себе каждый день такие процедуры проводят😆
На обратном пути зашла на рынок. Яблоки Симиренко 60 руб./кг, а лук — 85!!! Говорят в России нет лука, везут из Дагестана. Вот это да! Взяла 4 цибульки. 2 из них оказались гнилыми внутри.
А все ради котлет. Сыночек попросил. Пожарила и макарон отварила для семьи. Себе сварила ячневую кашу, потушила куриную печень с луком. Это и стало ужином + брокколи.
И яблоко захомячила.
Итого за день:
Сегодня меня так не тянет на сладкое, как последние дни. Я не голодная. Жора нет. Иногда возникали мысли "че съесть", но прислушалась к себе — нет, не голодна.
Вообще, это правильно кушать, когда ты голоден. А что такое голод? Это дискомфорт в желудке, урчание, сосание под ложечкой. В этот момент съешь любой продукт, а не будешь перебирать в мыслях что повкуснее. Стараюсь слышать свой организм. Появились мысли о еде - пью воду или воду со льном и псиллиумом.
Прошел еще один день, когда я довольна собой. И физактивность возросла, и питание улучшилось. Да и состояние ЖКТ!
Как сегодня написала одна дама, "толстая постоянно недовольная жалуетесь на здоровье". Вот, во истину, кто из чего состоит, тот то и видит. В смысле добро к добру, г...о к... ну вы поняли. Одни видят мои попытки похудеть, другие проблемы со здоровьем, третьи ждут семейных новостей, рассматривают фото, поддерживают и подсказывают... Но всегда найдутся феечки. И спасибо им за возможность улыбнуться их же глупости.
Пусть в нашей жизни будет больше добра! Всех обнимаю.