Как вы считание, насколько важно то, какие передачи и фильмы вы смотрите, какие книги читаете? Как вы думаете как это отражается на вашем внутреннем состоянии и восприятии реальности?
Начнем с описания популярного психологического механизма — прайминга — термин, обозначающий механизм, при котором мозг интерпретирует новые сведения в контексте ранее полученных. Обработка новой информации происходит на основе уже имеющихся данных, а не с нуля. Priming-эффект везде, так как жизнь — это череда событий, которые отражаются на последующих действиях и мыслях. Например, после просмотра фильма ужасов страшно ходить по квартире, хотя в ней ничего не изменилось…
Известное исследований priming-эффекта было опубликовано 1996 году и принадлежит социальному психологу Джону Баргу (Bargh, Chen, and Burrows, 1996)
Суть эксперимента заключалась в реакции испытуемых на перечисление триггерных слов.
Сначала экспериментатор давал несколько лингвистических задач и просил, по окончании подойти показать решение. Задачки очень простые: даны наборы по пять слов, и в каждом случае нужно отобрать четыре и составить из них предложение. Например, «они, ее, раздражают, видят, часто» превращается либо в «Они часто видят ее», либо в «Они часто раздражают ее». Закончив работу, участники выходили в коридор, как и было сказано. Экспериментатор был там, но увлечен беседой с кем-то и не смотрел на участников.
Как вы думаете они поступали?
Удивительно, но если в половине фраз, которые они расшифровали, были слова, так или иначе связанные с грубостью («раздражать», «агрессивно», «нахал»), то они грубо вмешивались в беседу!
А если они расшифровали фразы, где вместо грубых слов стояли слова, связанные с вежливостью («они, ее, уважают, видят, часто»), то в большинстве случаев они кротко сидели и ждали, пока экспериментатор их заметит, – пусть хоть десять минут.
Подобным же образом воздействие слов, имеющих отношение к старости, заставляет людей ходить медленнее, слова, связанные с профессорами, приводят к тому, что испытуемые лучше отвечают на вопросы викторины, а слова, относящиеся к футбольным фанатам, отупляют (о старости – L. Bargh et al., 1996, все остальное – Dijksterhuis and van Knippenberg, 1998). Это влияние не зависит даже от того, насколько осознанно вы воспринимаете слова, эффекты наблюдаются, даже когда слова усваиваются подсознательно, например, вспыхивают на экране всего на несколько сотых долей секунды – при такой скорости сознание их не фиксирует. Но какая-то часть психики их видит и запускает поведение, которое психологи могут оценить количественно.
А какие действия можно совершать чтобы осознано влиять я свое состояние расскажу в следующей статье.
В моем телеграм-канале по ссылке ниже можно узнать больше полезного.
Мой экспертный канал в Telegram
Для записи на консультацию ПИШИ