Приветик, дорогой дневник👋 Девчонки, приветик🥰
Пожалуй начну с итогов месяца☺ Да, да уже месяц я считаю калории и хочу вернуть свои 60 кг.
Старт 12.04.23 вес 67,1 кг - 11.05.23 64,8
Итого минус 2,3 кг
По объемам👇
ОТ старт 12.04.23: 75 см - 11.05.23: 72,5 см
Итого минус 2,5 см
ОБ старт 12.04.23: 102 см - 11.05.23: 99 см
Итого минус 3 см
ОЖ старт 12.04.23: 88 см - 11.05.23: 81 см
Итого минус 7 см
Рада ли я? Ещё бы. Довольна как слон🤭 Окружающие замечают моё постройнение, да и я вижу это в зеркале и по одежде.
Теперь вернёмся к сегодняшнему рациону😋
На завтрак приготовила или оладушки, или ленивые пирожки. Второе название мне больше нравится. Так как начинка куриное филе. Вкусно, сытно. Но немного доработаю в дальнейшем рецепт😅 Будете ждать?
Давно орехов не ела. Соскучилась. И вот настал их час. Целых 30 гр с чаем замечательно было🥰
На обед приготовила суп куриный с грибами и рисом. На самом деле вкуснее, чем на фото. Признаюсь, не ожидала. Но можно ложку проглотить. Люблю грибные супы. Но супы пюре всегда готовила. А именно этот суп первый раз. Могу сказать точно, не последний.
На второй перекус приготовила шикарный десерт. Йогурт с семенами чиа и вишней. Покупной подобный никогда не пробовала. Но уверенна домашний ничем не хуже. Возможно даже лучше🤭
На ужин обжарила куриную филешку и запекла овощи. Ну а чего они лежат и скучают в холодильнике? Надо доедать.
Вот такой вышел день🥰 Начался с приятностей с утра, а продолжился просто, вкусно и сытно. Как прошёл ваш день?
Присоединяйтесь к постройнению😇 Вместе всегда веселее. Можно мотивировать и поддерживать друг друга🤗