Когда мы смотрим на себя, то порой можем заметить, что не нравимся сами себе. Мы чувствуем стыд и отвращение, ощущаем себя неприемлемыми и не соответствующими тому, чем мы бы хотели быть.
В связи с этим мы решаем надеть маску Ложного Я и прятаться за ней, чтобы не столкнуться с этими неприятными чувствами. Однако, такой подход только усиливает наше чувство одиночества, утраты интереса к жизни и приводит к моральному истощению, разочарованию и неудовлетворенности от своей жизни.
Одной из важнейших причин, почему мы не можем быть настоящими собой, является глубокий стыд за себя. Когда мы не знаем и не понимаем себя, то часто становимся критически настроенными к своей личности и ощущаем стыд за все, что связано с нами. Это приводит к тому, что мы не можем принять себя такими, как есть, и нам становится нужна эта маска Ложного Я. Принятие себя и понимание себя являются ключевыми шагами к осознанию настоящего Я и могут помочь нам выйти из ловушки Ложного Я.
Принятие себя - это не просто идея, а навык, который необходимо освоить. Нам нужно научиться смотреть на себя с любовью, принимая все свои несовершенства и ошибки, чтобы обрести чувство опоры на себя. Это может стать для нас новым стилем жизни, который будет благотворно влиять на нашу жизнь в целом. Это изменения, которые происходят постепенно, накопительно в ходе глубинной работы с собой и своим сценарием жизни.
Не стоит продолжать жить в Ложном Я, которое приносит нам лишь неудобства. Важно научиться понимать и принимать себя и начать жить настоящей жизнью. Только тогда мы сможем принять окружающий мир, обрести баланс и гармонию с самим собой и нашей жизнью.
Если вам близко ощущение ложного Я, важно проводить глубокую работу с собой, чтобы найти наше настоящее Я и жить полноценной жизнью, отказаться от старых установок и сценариев, пришедших к нам от родителей, школы, общественных стереотипов, подруг и друзей. Когда мы принимаем себя и выпускаем свою настоящую личность на свет, мы обретаем свободу и гармонию в своей жизни.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru